冬季一日三餐對於身體健康很重要，多吃小炒菜，防寒暖身更保暖

時間過的可真快，不知不覺間11月就已經進入了倒計時。還有幾天我們就即將迎來2021年的最後一個月啦。最後一個月朋友們也不要過於開學放鬆警惕。據報道未來幾天一大波冷空氣即將到來，週末在家也要做好保暖工作，儘量少出門。週末在沒事的時候，多吃一些暖身滋補的菜，增強自己的抵抗力。只有冬天吃的好，穿的暖，才能健健康康迎新年！

今天介紹的這道菜就是杏鮑菇牛肉粒，營養美味，幫助孩子生長髮育，防寒保暖暖

牛肉是生活中常吃的肉類食物，含有極其豐富的營養物質，含有一定量的鈣元素，幫助孩子骨骼發育長得更高。含有一定量的鐵元素，幫助孩子補充鐵元素預防缺鐵性貧血的發生，有利孩子健康成長。體弱多病的孩子常吃牛肉，能有效增強體質，身體素質，慢慢變好。

孩子常吃牛肉能有效提高免疫力，預防常見疾病，並且能促進人體蛋白質的合成與代謝，幫助孩子生長髮育。而且還能有效增強孩子的肌肉力量，吃牛肉還能起到一定的暖身效果

杏鮑菇是一種常見的菌菇類食物，它們含有豐富的營養物質，常吃能有效提升免疫力，因為杏鮑菇中的蛋白質是構成白血球和抗體的主要成分。孩子常吃杏鮑菇能有效增強食慾，增加胃酸分泌，促進消化吸收。

週末在家不要對自己過於放縱，多運動對身體還是非常好的。不放來試一試！