豆漿和豆奶的區別有哪些？

說起豆漿和豆奶，想必大家並不陌生。豆奶和豆漿一般會是人們在早餐選擇飲用的飲料。但事實上，還是有很多人常常分不清豆奶和豆漿的，那豆漿和豆奶的區別有哪些呢？是喝豆漿好還是喝豆奶好呢？

首先，雖說豆漿和豆奶是大家經常接觸到，但往往還是有很多人是分不清豆漿和豆奶的。豆漿和豆奶是完全不同的兩種飲品，它們的營養價值也有所不同。

豆漿和豆奶並不是一回事，雖然說豆漿和豆奶都是經過黃豆製作而成的，但是兩者還是存在區別的。

　　豆漿與豆奶的區別：

豆漿的製作方法十分傳統簡單，一般就是將黃豆浸泡軟化後，再用打磨器進行打磨，然後再用過濾網過濾掉細渣，最後將其煮沸即可。豆漿還可根據個人的喜好來改變味道，喜歡甜食的人會加入白糖；不喜歡甜食的人會選擇淡著來喝，也有些人會加入鹽。而豆奶是利用現代化的裝置經過多道工序加工而成，最後還會進行罐瓶殺菌。

因此，豆奶沒有豆漿的那股豆腥味；豆漿久放是會產生沉澱的，而豆奶則不會；豆奶在其加工的過程中會加入一些營養劑；豆奶經過殺菌，保質期比較長。

一般來說，豆漿是需要現磨現喝的，其保質期也很挺短，而豆奶則就不一樣了，可以儲存的時間還是挺久的。如果想補充營養或是早餐不想喝豆漿的人們，不妨可以考慮可以買一些豆奶粉，簡單方便，也是可以補充每日膳食所需的；對於豆漿，我們可以選擇買個豆漿機，自己在家裡製作豆漿也是很簡單上手的事情！

　　豆漿與豆奶，哪個營養價值更高?

豆漿富含的蛋白質含量比牛奶的含量還高，另外豆漿不含膽固醇，可降低人體膽固醇含量。所以，對於高血壓、糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化等患者來說，常飲豆漿對於其病症是一定的食療作用。而且豆漿中也不含乳糖，飲用者不會發生乳糖過敏的現象。

維維豆漿粉營養早餐速溶即食衝飲代餐無新增蔗糖非轉基因大豆豆漿粉500g

¥

21。9

京東

購買

有“人造乳”之稱的豆奶，其營養成分比起豆漿還要豐富些。

豆奶色、香、味俱佳，經調味後，可有各種口味的豆奶，尤其適合高血脂、高膽固醇患者食用。但豆奶不太適合嬰幼兒飲用，因為大豆中含植物雌激素，可能對每天大量飲用豆奶的嬰幼兒將來的性發育造成危害。

豆漿和豆奶是存在著區別的，但兩種飲品都是營養很豐富的。至於哪一種喝起來好，那就得看個人的喜好選擇了！

維他奶 低糖原味豆奶植物奶蛋白飲料250ml*16盒 低糖低脂早餐奶健康營養豆奶 家庭裝 禮盒裝

¥

34。9

領券

減3

京東

購買