做了3年全職媽媽，只用3個月就順利重返職場，我做對了一件事

2019年前，我做了三年左右的全職媽媽。自從孩子出生後，我就全身心撲在家庭上，整天圍繞著孩子和家庭瑣事打轉，人生沒有任何其他目標。

直到孩子一歲半左右，我才開始有一點自己的時間和想法，但由於之前並沒有積累下來什麼職場技能，只能透過線上學習的方式自我提升。

學習了一年多時間，前後報了近50門課，成為了名副其實的“囤課黨”，並沒有什麼明顯的效果。

也是在這時候，我認識了江武墨，到如今已經是我學習的第三年，

對比學習前和學習後的三年，我稱之為“前三後三大變樣”。

透過利用碎片化時間練習自律、打磨技能，我已經

打破了對職場的恐懼，重新迴歸，不但能在工作上做到遊刃有餘，還能利用空餘時間學習、寫作和運動。

那我是如何做到的呢？今天我將從

為什麼全職媽媽要做到自律、如何從自律中獲得自由這兩個方面

，來分享我這三年的自律故事。

01

自律，是為了成為更好的自己

經常聽這樣一句話：“知道很多道理，卻依舊過不好這一生。”

這是因為光知道沒用，關鍵在於要做到。

自律，就是打磨從知道到做到的過程，做到真正的自律，才能更好的去過這一生。

以前，我認為只有那些充滿雄心壯志，想要改變世界的人才需要自律，透過學習，我才認識到作為全職媽媽，也迫切需要修煉自律。

江武墨說：“

自律，從來不是一個結果，而是一種持續流動的狀態。”

的確，自律不是一個結果，也不侷限於某類人，或某種職業，而是能幫助所有想要過更好生活的人達成目標。

所以，對我來說修煉自律，是為了能成為更好的自己，比如更好地重返職場，更好地影響到身邊人。

1）修煉自律，是為了更好的重返職場

對於我來說，全職媽媽這種與社會脫節的狀態，註定在生命中只能停留短暫的時期，總有一天會重返職場，成為一位職場女性。

俗話說，職場如戰場，做了好幾年全職媽媽，再次上“戰場”，肯定是非常不容易的，需要克服種種恐懼。

但《孫子兵法》中也有提到：

“備戰者，立於不敗之地，而不失敵之敗也。”

只要提前備戰，一定能夠善戰，利用碎片化時間學習和修煉自律，就是我這位全職媽媽在為重返職場備戰。

學習不久，江武墨就把我“拽回”職場，連打字都不怎麼會的我，當場就被嚇出了一身冷汗：

自己已經有三年半沒有接觸過外面的人，真的能找到一份工作，能夠處理好同事關係嗎？

在江武墨的建議和幫助下，我帶著這份深深的恐懼和自我懷疑，將帶娃和家務之餘的時間都用在學習上，練習打字、溝通、思考等，緊鑼密鼓準備了一個多月後，終於打破對職場的恐懼，得以順利入職。

現在的我，對工作早已遊刃有餘，在處理好工作與家庭關係的同時，還有業餘時間可以繼續提升自己。

2）修煉自律，是影響身邊人成就自己

很多人都認為全職媽媽不用工作，每天呆在家裡，生活很輕鬆自在，其實只有經歷過的人，才懂得其中的心酸。

我的老公，以前是一個“十指不沾陽春水”是懶丈夫，很少主動幫忙帶孩子和做家務，就連我最初跟江武墨學習他都不贊同。

他說：

“你帶好孩子就行了，還做什麼騙自己的改變。"

為了證明自己，我跟著江武墨的節奏，聽話照做，生活逐漸變得自律，這才讓老公對我刮目相看。同時，也讓他知道了我看書、運動、寫作等，都需要大量的個人時間，漸漸地他就開始主動照顧孩子，除了跟孩子玩之外，還會幫忙洗澡和洗衣服等。

除了照顧孩子之外，他也更加註重運動，會利用業餘時間打網球、跑步和游泳。

老公的變化讓我喜出望外，

不但我擁有了更多的時間來學習和休息，他也更加懂我和尊重我。

我從沒想過，修煉自律能讓老公對自己刮目相看，更沒有想過竟然能在無形中影響到他，來幫助我去實現人生目標。

其實，全職媽媽修煉自律，就是為了透過積累技能和影響身邊的人，來成為更好的自己，本質上是一個從知道到做到的自我改變過程。

02

自律，是為了實現自由的生活

全職媽媽脫離了職場的束縛，看似自由自在，卻又進入了一個名為家庭的“牢籠”，而且是心甘情願，每天24小時的被“囚禁”。

每個人都想要自由，在我看來，

全職媽媽想要獲得自由的唯一途徑，就是透過自律，獲得成長。成長得越好，越能獲得自由。

那麼，我的修煉方法是什麼呢？

第一，保持每日反思；第二，持續學習精進。

1）每日反思

每日反思，幫助我抓住問題本質，快速找到解決方案。

生活中，有些問題會反覆出現，究其原因，是自己只看到了問題的表面，處理時也僅僅停留在表面，

以至於花費了時間，問題卻並沒有得到真正解決，下一次它依舊會出現。

有一次，孩子的行為讓我感到很鬧心，就沒忍住對他又打又罵，我的情緒是得到了發洩，但看到孩子嚎啕大哭，內心又無比愧疚自責，感覺自己做錯了事。

事後，我跟老公說孩子不好帶，但他卻跟我說：

“沒辦法呀，孩子就是這樣的啦，別人家也是這樣帶的呀。”

聽完之後，我簡直氣得火冒三丈，我說那句話就是想提醒他，

自己一個人帶不了孩子，需要幫忙，但他的回答就像是帶孩子跟他沒有半點關係一樣。

當天我對這件事進行了認真的反思，找到了事情出現的原因：

孩子因需求沒被滿足而哭鬧，我因感到疲憊而沒有理會，之所以不理會，就是對老公在帶孩子這件事上“事不關己”的態度產生了不滿，結果長期積累的情緒被髮洩到了孩子身上。

自從那以後，我深刻體會到反思的重要性，開始每日在手機上寫反思，由於想法很快會被忘記，我就有意識地利用零碎的時間來記錄。

比如跟老公吵完架，積累了滿肚子抱怨時，就開啟手機備忘錄，寫下自己當時的感受和下次該怎麼“懟”回去的話；面對完美主義者的婆婆，帶著我整天圍著家務轉，就會利用她走開的時候，拿出手機記錄心情，以及思考如何溝通；剛開始對做飯不熟悉，做一頓飯需要2-3個小時，就反思怎樣才能提高煮飯的效率等等。

就這樣，透過思考和實踐，慢慢改變關係和騰挪時間，去做自己想做的事。

工作之後，剛開始什麼都不懂，同事和領導會推一些不是自己本職範圍工作給我，而我總是做“老好人”來全盤接受，把自己累得不行。

後來，透過寫每日反思來緩解工作壓力，當時的思考能力還跟不上，很多時候只能求助於墨墨，就這樣在覆盤中不停地反和再成長。

透過兩年多的覆盤反思經驗，我漸漸能抓住問題的本質，從而能更好地解決它。

2）持續學習

透過持續學習，讓人生目標愈發清晰。

正如我前面所說，自孩子出生後，我就全身心投入照顧孩子和家庭之中，逐漸地在瑣碎的日常生活中，失去了自我，感覺自己只為了孩子和家人而活。

後來想學習，又不知該如何學習，忙忙碌碌一年，始終處在“無為”狀態，

直到跟著江武墨學習，才真正進入系統性學習。

這種學習，不僅僅是練習某項技能，而是從習慣養成開始，需要日復一日的重複和堅持，學習也不再只是某個想達成的目標，而是成為了終身要保持的事。

自從學習以後，我發現自己的人生目標愈發清晰了，不再只有家庭和孩子，我不只是某某的媽媽和誰誰的妻子，

更是我自己，也實現了從被動到主動，從自卑到自信的蛻變。

如今，我學習快三年了，因為保持自律，我擁有了健康的身體，維持著良好的家庭和同事關係，有自己想要追求的人生目標，甚至還有幸成為了優秀學員。

如此充實而有意義的生活，是我以前想也沒有想過的。

對我來說，

全職媽媽修煉自律就是透過每日反思和不斷學習，找到人生目標，成就自我的一個過程。

知道很多道理，但依然過不好這一生，原因在於我們光知道而沒有做到。

修煉自律就是從知道到做到的過程，是透過改變自我，實現成就自我。

作為全職媽媽，可以透過修煉自律，為重返職場做準備，順帶影響身邊人來成就自己；需要透過每日反思和持續學習精進，在瑣碎的日常生活中獲取片刻自由。

江武墨經常說：

"不要給自己設限。”

一開始，我只把它當做一句鼓勵的話，如今我才能真正明白這句話的意義：

相信墨墨、相信自己，聽話照做，我的人生將沒有限制。

每個人的人生都不可限量，只要你願意相信，並且付出努力。

作者/Rainsa

編輯/江武墨