腸道腫瘤是“吃”出來的，三樣東西別總往嘴裡塞

腸癌，也叫大腸癌，是放生在腸道的惡性腫瘤。腸道很長，每個部位都可能發生癌變，但根據發病率從高到低，依次為直腸、乙狀結腸、盲腸、升結腸、降結腸及橫結腸。

腸癌本來是一種老年癌症，多是年紀大的人得，男性多於女性，但最近幾年，腸癌發病率不斷增高，呈現出明顯的年輕化趨勢。

那麼，“腸癌”為何越來越多？

答案可能和我們的飲食有關。不得不說，許多腸癌都是“吃”出來的。

三樣東西總往嘴裡塞，腸癌遲早會找上你！

1、紅肉

代表食物：牛肉、羊肉、豬肉等

紅肉是營養學上的詞，指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。腸癌發病主要與高脂肪和低纖維素飲食有關，而紅肉中含有很高的飽和脂肪。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高，尤其是飽和脂肪酸含量高於白肉。這些都與腸癌的發病相關。

2、加工肉

代表食物：香腸、火腿、培根、熱狗等

所謂加工肉製品，指的是紅肉、禽類肉、動物內臟、血等經過醃製、發酵、煙燻等以增強口味或方便存放的產品，是比紅肉本身更容易誘發腸癌的食物。

每日食用100克紅肉可增加17%的結直腸癌風險。而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

3、燒烤肉

代表食物：燒烤、烤肉等

燒烤是一種很不健康的食物製作方式，本來吃肉多就會增加腸癌機率，而在燒烤過程中，又增添了新的促癌風險，讓腸癌更容易發生。

肉類燒烤的過程中，可產生兩種已知的致癌物質——雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍！

排便出現2個異常改變是腸道癌變的徵兆

點選

1、排便習慣改變

腸癌早期可能不痛不癢，沒有很明顯的外部表現，但如果細心觀察的話，患者會發現自己的排便習慣發生了改變。

本來一天排便一次的人，可能突然每天要排便很多次，經常有上廁所的衝動，但每次卻又排不出多少，還可能有排不淨的感覺。

2、排便形態改變

在排便次數增加的同時，排便形態也會發生變化。正常排便應該是香蕉狀的，但腸癌患者由於腸道菌群失衡，排便多不成形，或者較為細長。

當腸道腫瘤破潰後，患者可出現黑便或血便，這已經是腸癌最明顯的訊號了，此時應第一時間就醫診治。

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