富硒姐姐富硒大米為你講述米中之“最”

米相信大家都不會陌生，這是在我們的飲食中經常出現的東西，米在中國的種植歷史十分悠久，中國人對米的喜愛人盡皆知，在我們平時的一日三餐中米出現的頻率非常高。而且米的品種有很多，每一種都具有著自己的特色，不同的米有著不同的功效和作用，今天富硒姐姐富硒大米來給大家介紹一下米中之“最”。

最補腎的米

最補腎的米當然就是有著一身黑裝的黑米了，黑米的營養價值很高，裡面含有蛋白質以及各種人體所需要的微量元素，黑米中的營養物質要高於其他普通的米，因此黑米是非常好的滋補品，黑米對於補腎的作用要比其他米高。

最排毒的米

糯米是米中最排毒的米，有些人會覺得糯米軟軟黏黏，而且非常有彈性，這應該不會利於身體的消化吸收，其實恰恰相反，糯米要比大米容易吸收的多，因此胃不好的朋友可以嘗試在生活裡經常食用糯米，糯米可以被做成各種風味小吃，也可以用作釀酒，像我們過節會吃到的粽子、八寶粥都是由糯米為主要材料。

最美容的米

隨著社會的發展，人們已經不僅僅注重身體的健康，越來越多的人開始關心臉部的保養，

因此，薏米其實是美容養顏的最佳選擇，薏米本身的營養價值就十分豐富，被譽為“世界禾本植物之王”，由此可見薏米的地位，用薏米煮成的紅豆薏米粥同樣很出名，經常喝紅豆薏米粥可以有效去除人體內的溼氣，是美容養顏的好食物，在女性群體中十分受歡迎。

其實米中之“最”不僅僅是這三種米，還有一些其他的米都具有著自己的功效和作用，米的營養價值其實是非常豐富的，透過富硒姐姐富硒大米的介紹，你有沒有更加了解這幾種米了呢？