新手媽媽如何給4~12個月嬰幼兒新增輔食?有這幾個注意事項!
2022-06-27由 符氏育兒說 發表于 林業
硬腫症是什麼引起的
我家寶貝6個月時,我給她添加了營養米粉。一般來說,
寶寶1歲以前,即使添加了輔食,還應該以母乳或配方奶為主食,這才是營養的主要來源。
1歲後,就可以逐漸減少奶量,增加輔食的量。
記住哦,
輔食新增的順序是由稀到稠、由細到粗,新增的量由少到多,循序漸進。
我們要先從液體輔食,到泥糊狀輔食,再給寶寶新增固體輔食。
注意:新增輔食是由一種到多種,每次只給寶寶吃一種新的食物,然後觀察5~7天,無過敏或不適反應再嘗試新的食物。
除了觀察寶寶是否有過敏反應,也要留心寶寶是否喜歡這一種輔食,如果寶寶不想吃,就不要勉強。
像我家寶貝就是這樣,有時特別喜歡吃米粉,喂的時候,嘴巴吧唧吧唧響,一直吃不夠的樣子;有時候又很嫌棄,放在嘴邊都不想理。
我們
還要算準喂輔食的時間,寶寶肚子餓的時候喂會好很多。當然,也不要等寶寶犯困了再衝泡米粉
,有可能會前功盡棄,吃兩口就扭頭了。
其次,每個時期的食物性狀有講究,種類的新增也有講究,有些食物不到月齡就不能新增。
所以,
我們要知道寶寶在不同月齡時期,分別可以新增哪些輔食種類。
這個部分並不是針對所有的寶寶,只是給大家提供一個參考:
1)
4-6個月時,是整吞整咽期,需要為寶寶新增半流質食物和半流質食物。
這個階段大部分寶寶還沒有長牙,就算長了一兩顆小牙的寶寶也無法咀嚼食物,都是一股腦全吞到肚子裡去,適合寶寶的食物有米糊,米湯等 。
2)6~7個月時,可以為寶寶新增米粉,少量的菜泥或者果泥了。
我家寶寶是米粉愛好者。(注意:建議選擇含鐵的營養米粉,以及應季的新鮮蔬菜水果。)
3)
8~9個月時,寶寶的腸胃發育更完善,
適合寶寶的食物有米粥、爛麵條、菜末、肉泥等半固體食物。
注意:為這個階段的寶寶新增輔食時,不能只喂泥糊狀的食物,要增加顆粒感。因為吃輔食不僅是營養的需要,還是對寶寶咀嚼能力、吞嚥能力的鍛鍊。
4)10-12個月時,寶寶已經長出了部分乳牙,可以配合牙床咀嚼。
嘗試將蔬菜、肉類切成細絲、細丁加入到粥裡給寶寶吃,並且慢慢加強食物的硬度,以便幫助寶寶練習咀嚼。
最後,我們再來聊聊
新增輔食的注意事項
1)
重視勺子
。
最開始的時候,有的媽媽喜歡放奶瓶裡給寶寶吃輔食,這樣做其實是不好的。我們一定要用勺子給寶寶喂輔食,我家樂樂寶貝一開始就是用勺子一勺一勺地喂,從來不放奶瓶裡吃。
2)
重視氣氛
。
餵食的過程中可以和寶寶說說話,讓寶寶在愉快的環境中就餐很重要,最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。寶寶表示不願意吃時,千萬不可強迫進食。
3)
重視佐料
。
寶寶未滿1歲時,不要新增鹽和調味料,海鮮、蜂蜜等食物也最好不要吃。
3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期,吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好,直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱,因此,想要餵養出健康聰明,免疫力強,不愛生病的寶寶,一本好的輔食書籍必不可少。
這下問題又來了,很多寶媽由於經驗缺乏,或是相關的育兒知識不足,不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理,那應該怎麼辦呢?
這裡向家長推薦一本權威性的輔食書
《輔食每週吃什麼》,
這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師,這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富,幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼?家長有哪些容易進入的輔食新增誤區?新增輔食過程中容易出現哪些問題?寶寶輔食需要準備哪些工具?等等。
《輔食每週吃什麼》在教家長避免誤區的同時,給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間,每一週孩子要吃的輔食食譜,圖文並茂,詳解做法,簡單易學。
在孩子1週歲到3週歲之間,又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜,內容實用。
附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。
總之,這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂,215道輔食花樣多,營養全,並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用,孩子愛吃,大人易學。
一本好書在手,喂孩子吃輔食心裡就有了底,特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡,如何循序漸進,營養豐富地給孩子做輔食,完全不用家長操心,
因為每一週的食譜都安排得明明白白,家長只要跟著做,美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
這本書配有影片,老人用起來也很方便。
價格也很便宜,只要69,就能保證孩子輔食的營養均衡,何樂而不為?
《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版,因為孩子的健康是無價的。
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