天天洗腳換襪子，為什麼腳還是特別臭？4個方法避免腳臭的尷尬

天天洗腳換襪子，為什麼腳還是特別臭？4個方法避免腳臭的尷尬

氣溫逐漸回升變熱，

很多人都開始為鞋子裡的異味而發生苦惱了。

天氣炎熱的話，人們的腳就容易出汗打溼鞋子。很多人都是汗腳，腳部經常會出現一些臭味，不管是在家庭中還是在工作中，如果露出了自己的腳，就會讓人難以忍受。

鞋子裡如果有一股難聞的味道，即使是出門都會一直在心裡徘徊擔憂，

要是去親戚朋友家做客就更不想脫掉鞋子，

因為一脫掉鞋子之後整個空間裡都會清晰地嗅到難聞的氣味，

這樣子不僅自己覺得尷尬，就連呆在屋子裡的人也會覺得尷尬。

為什麼腳會變臭？

提到腳臭，很多人會認為是腳氣引起的，事實上，腳氣並不會引起腳臭，腳氣更容易引起腳癢，腳臭和腳氣並不是一回事。

腳上有很多的汗腺，是人體汗腺最多的地方。腳上的汗腺多，意味著出汗多，出汗之後，腳上的細菌就會變得很活躍，產生大量的葡萄球菌，這種細菌的味道非常的難聞。如果你是容易出汗的人，那麼你腳上出汗的速度就會比較快，細菌繁殖的也會比較快，你就容易出現天天洗腳，腳還是很臭的情況。

腳臭不臭，還和所穿的鞋襪有關，若你喜歡穿不透氣的鞋子和襪子，腳上的汗液就無法很好地散發，腳上就會大量繁殖細菌，出現腳臭的情況。腳部出汗是很正常的事情，腳部出汗之後，汗液會附著在襪子和鞋子上，若你不常換鞋換襪，鞋襪上的細菌會越變越多，就算你把腳洗得再幹淨，一穿上鞋襪，就還是會腳臭。

飲食習慣不好，也會讓你出現腳臭，我們身體上的味道和飲食有著很大的關係，若你日常經常會吃很多面包、米飯、義大利麵、麵條、大餅等食物，這種食物的碳水含量比較高，吃多了容易讓你產生腳臭。

腳臭雖然是常見的情況，但是腳如果太臭，會影響個人在他人眼中的形象，對自己的社交不利。那麼有腳臭的人，如何做才能去除腳臭呢？4個方法教你避免腳臭的尷尬：

01 鞋襪勤更換

鞋子更換週期，最好是半個月一次，如果不勤更換鞋子，鞋子裡面的細菌也會不斷滋生，出現味道。

但是為了可以讓腳臭更快更好的緩解一些的話，最好是穿一些透氣的鞋子和襪子。並且如果平時有運動鍛鍊的習慣，那麼在運動鍛鍊，腳出汗之後一定要儘快地更換鞋襪，這樣在很大程度上可以緩解腳臭的狀況。

02 及時修剪腳指甲

腳臭的人，日常還要注意及時給自己剪腳趾甲，清理腳趾甲縫。腳趾甲是比較容易藏匿細菌的地方，長期不清理，就會積累大量的細菌，容易引發腳臭。所以有腳臭的人，要定期修剪腳趾甲，發現腳趾甲長了要及時地剪。

03 飲食調理

在飲食上，要注意吃得清淡，少食用油膩、辛辣以及生冷刺激的食物，多食用蔬菜以及水果。但要注意，不能攝入過量，以免造成身體消化的負擔，從而加重腳臭的現象。最好是能做到葷素搭配、營養均衡，保證身體內有著足夠的能量以及營養。

飲食調理

前面說過腳臭是由於出汗

大量

繁殖細菌出現的情況。雙腳長期處於鞋子這種“真菌培養皿”，很容易患上腳廯！讓你的雙腳瘙庠、脫皮不說，還會傳染給家人朋友！

所以鞋子內的衛生，直接關係到腳部健康！

在“進屋都要脫鞋”的日本，人們卻沒有鞋臭/腳臭的煩惱！就算是

04 使用除臭噴霧

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出汗多的大男人，鞋子裡也沒有任何異味！

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