“立冬”時節防治結節的竅門
2023-01-02由 腫瘤科醫生王芳 發表于 林業
吃薄荷糖能提神醒腦嗎
今天是立冬
,
氣溫逐漸變得寒冷
,
有結節的朋友們
,
特別是有肺結節
、
子宮肌瘤的患者一定要看這篇文章
。
氣溫下降
,
人體會隨之發生變化
,
身上的
陽氣
變得
收斂,陰精
、
陰氣
開始潛藏,
有些怕冷的人
,
體虛的人
,
或者免疫力差的人
,
會在
氣溫降低
的日子
容易引起感冒
,
過敏反應
,
舊病復發等。
不少患者就診時跟我反映
,
天一冷
,
身上馬上感覺
乾燥,
這是因為
人體水分散失較快,常見
的表現可能會有
面板乾燥、口乾咽燥、
刺激性
乾咳、大便秘結等。
中醫認為
,
“
寒主收引
”
,
肺結節的患者
,
有些是由於肺陰不足
,
鬱火煉津液為痰
,
凝結於肺導致的
,
冬季氣候乾燥
,
支氣管在寒冷的條件下
,
變的敏感
、
脆弱
,
一遇到冷空氣
,
人就咳嗽的不行
,
有些患者會咳黃痰
,
這是陰虛內熱的表現
,
是陰精進一步虧耗
,
燥火刑金了
(
肺五行屬金
),
所以肺結節的患者在立冬的季節
,
要注意養護你的肺
。
子宮肌瘤長於女人的包宮裡
,
喜溫勿寒冷
,
中醫有個名方
“桂枝茯苓丸”
,
出自張仲景的傷寒論
,
現代醫家用來專門治療子宮肌瘤
、
卵巢囊腫
,
方子裡面的桂枝
,
主要作用的就是溫通氣血
,
所以在寒冷的氣候裡
,
子宮肌瘤可能遇到寒邪
,
會變得更加難以控制
,
血液凝滯
,
有些患者秋天以後
,
子宮肌瘤就會增長
,
出現腹部隱痛
,
月經血塊變多
,
四肢怕冷
,
這些情況在我門診很多患者都有
。
那麼
,
怎麼辦呢
?
中醫就是以人為本
,
機體要順應四時的變化來調節
,
保養
。
我總說
,
每年你都會保養自己的愛車
,
入冬前都會新增防凍液
,
怎麼就把自己的身體給忽略了
,
道理是一樣的
。
“立冬”結節的養生原則和方法
冬日宜藏宜補,結節患者要知曉
根據節氣、氣候的變化特點,應著重保暖防寒、養陰清肺、滋潤脾胃。
1。
起居
飲食
早晚溫差大
,
防寒
增加衣物要留意
,以免受涼、感冒或引發其他疾病。防寒應注重足、腹、
頸椎
的保暖,
時尚的短襪和韓版九分褲該收一收了
,
四肢不溫的人
可每天熱水泡腳,以防
“寒從足生”。
飲食養生
講究“
滋陰潤燥
”
,
有條件的
多食燕窩,
常用食材可以選擇
銀耳、蜂蜜、芝麻、栗子、乳製品等柔潤食物,同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、山藥等以增強體質。不吃或少吃易傷人體陰精的辛辣燒烤食品。
2。
情志
飲食
脾胃是喜陰的
,
甘淡滋潤益脾胃,
脾氣順暢了
,
消化功能才健康
,
大便就不容易乾燥
、
不通暢了
。
可選用如
芝麻
、
南瓜
、
薏苡仁、蓮藕、山藥等食物。
立冬
萬物凋零,易使人
產生悲憫
、
抑鬱的心
情,若悲哀太甚,可致心肺
氣機
鬱結,意志消沉。
“悲則氣消”,可透過運動、散步、練功、
音樂
等各種方式適當排解。
3。
中藥、經絡養生
立冬
是
開始進入
寒
冷
的節氣,應適當進補,為迎接寒冷冬季做準備。此時
“冬藏”以
溫
暖、潤燥、健脾養胃為主,百合、蜂蜜、
黑豆
、芝麻等藥食同源之品均可選用,也可以多吃點性溫熱而又不偏燥的食物,如核桃仁、
栗子
、山藥,或是服用一些滋補粥湯,如
阿膠
、
三七、當歸、生地黃、生薑
羊肉
燉雞等。應注意補益須因人而異,選擇合適的藥物。
咳嗽
加重的朋友
,可選膻中、氣海、關元、足三里、豐隆、風池、血海、肺俞等穴位進行保健按摩。