訓練的時候如何避免手上磨出繭子?記住這3點,就可以避免了通常我們在訓練過程中有(推拉)兩種握法,容易出繭子的動作是拉類的動作,因為拉的動作手的發力點在手中間,再透過向上或者向下的重力時,手的發力重心點就會向外轉移,出現了滑動,所以不斷的擠壓手的面板,久而久之,這層皮就會變成皮肉,就是所謂的手繭所2021-11-29訓練出繭健身繭子手套