經常喝枸杞水的人會咋樣呢?醫生提醒:這5類人儘量少“湊熱鬧”
2022-09-20由 芳醫生說健康 發表于 林業
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導語:
枸杞是一種既可作為藥材也可作為食材的植物果實,小小的枸杞有大大的功效。
下面小編就為大家說說枸杞的營養成分,枸杞可以降血脂,抗脂肪肝,抗動脈粥樣硬化。在餐桌上,
枸杞往往成為養生湯鍋的不可缺少的配角,
在中藥處方中也有枸杞的蹤影,在國外,枸杞被做成一種日常糕點,由此可見枸杞的養身功效。
首先了解一下,枸杞的營養成分
枸杞實際上含有非常多的
生物鹼
,如甜菜鹼、多糖、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素等。
還有非常多的
微量元素
,如鉀、鈣、鈉、鋅、鐵、銅、硒等。除外,還含有不少的
氨基酸
,如天冬氨酸、丙氨酸、亮氨酸、絲氨酸、甘氨酸、穀氨酸、牛磺酸等。
經常喝枸杞水的人會咋樣呢?
第一,長期喝枸杞水的人,免疫力會更好。
免疫力的提高有助於識別發生DNA突變的細胞,從而預防腫瘤的發生,而枸杞中含有豐富的
枸杞多糖,可以有效提高免疫力。
而且枸杞還可以
減少化療藥對於身體的毒害
,有助於腫瘤患者儘快恢復,因此對於腫瘤患者來說,枸杞是不錯的選擇。
第二,長期喝枸杞水的人,睡眠質量會更好。
人生三分之一的時間都是在睡眠中度過的,
由此可見睡眠對我們人體健康而言是非常重要的。
若睡眠不足的話,我們的健康就會變得非常虛弱和抑鬱,而且長期睡眠質量很低,睡眠不足會直接影響新陳代謝和內分泌平衡,誘發一系列健康問題,使失眠加重,形成惡性迴圈。
而枸杞中的營養成分可以養血安神,提高睡眠質量,
所以長期喝枸杞水可以促進血液迴圈,改善新陳代謝,提高睡眠質量。
第三,長期喝枸杞水的人,肝臟會更好。
經常喝枸杞水可以對肝臟起好的保護作用。因為枸杞裡面含有
多糖成分
,能夠有效地保護肝損傷,降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷修復。
而且枸杞還可以抑制脂肪在肝細胞內沉積,促進肝細胞再生,所以平時可以適當的喝枸杞茶。
第四,長期喝枸杞水的人,血糖會更加穩定。
枸杞是一種藥食同源的食材,有著豐富的營養價值,經常食用的話可以幫助促進身體內脂肪的代謝,從而可以將低血液中的膽固醇以及甘油三酯的含量,
幫助穩定血脂的水平。
另外,枸杞裡面的
多糖成分還可以提高人體酶的活性
,提高胰島細胞的抗氧化能力,促進胰島素分泌,幫助穩定血糖,更好地預防併發症。
醫生提醒:這5類人儘量少“湊熱鬧”
脾胃虛弱的人
枸杞具有滋補的作用,對於脾胃虛弱的人來說,
可能會將寒痰堵在脾胃裡,加重消化不良的症狀。
但若是肝火過旺引起的脾虛患者,吃枸杞可能會導致營養過剩、腹脹、腹痛等不適症狀。
風熱感冒的人
對於風熱感冒患者來說,一般常有發熱、咳嗽、咽喉疼痛等症狀,身體處於上火的狀態。
而
枸杞性質溫和,具有滋補作用
,若此時吃太多枸杞的話,這無疑是
火上澆油
,不利於病情改善。
高血壓患者
枸杞雖好,但並非所有人都適合用它來泡水喝,特別是那些患有高血壓的人。
枸杞具有擴張血管的作用,
喝枸杞泡水容易出現心火旺盛的現象。
而高血壓患者喝枸杞泡水後,
就會有一種火上澆油的感覺,不僅會加重病情,還會讓血壓居高不下。
腹瀉患者
很多人之所以出現腹瀉的情況,大部分都是因受到風寒所導致的,會使身體出現各種不適。
而
枸杞是溫性的比較滋膩
,喝了枸杞泡的水之以後會加重身體的溼熱程度,從而會
更容易加重腹瀉的狀況。
有炎症的人
對於體內有炎症的人來說,也是不能喝枸杞泡水的。因為枸杞會加劇炎症,還可能導致其他炎症。如腸炎、胃炎和扁桃體炎,
建議最好在病情恢復、炎症消失後再吃枸杞。
枸杞是一種非常好的養生食材,平時除了能夠直接泡水飲用外,
也可以搭配其它的養生食材,
易同時用,或許效果也會事半功倍。
下面這幾種養生食物被稱為枸杞的“黃金搭檔”
枸杞+菊花
相信大家對於菊花茶都不陌生,而且平時也經常會有人用菊花來泡水喝,適當的喝一些菊花茶,可以幫助清熱去火。
而若是平時可以將菊花與枸杞一起搭配泡水飲用的話,
其預期的滋補效果或許會更好一些。
枸杞+黃芪
黃芪也是日常一種常見的養生食材,含有豐富的皂苷、蔗糖、黃芪多糖、多種氨基酸、葉酸以及硒、鋅、銅等多種微量元素,具有保肝利膽、促排洩、降壓、抗菌、消炎、抗衰老、增強機體免疫力等多種功效。
而將其與枸杞一起搭配的話,其可以起到非常不錯的滋補肝腎的作用。但是需要注意,枸杞與黃芪這兩種中藥材具有很高的藥用價值,對於身體來說都屬於大補,因此
身體消瘦的人不宜多飲,以免虛不受補。
結語:
總而言之,長時間飲用枸杞水的確可以對身體起到一定良好的作用,但同時也要注意適量,對於一些不良症狀的人是不能使用枸杞水的,這一點要特別注意。