平時做個簡單的呼吸訓練,對健康的好處立竿見影
二、吐納法需要長期練習,才會達到滿意的效果,一般來說年輕人的修習效果會比較明顯,一般一週左右就會有明顯改善,但此時不能中斷修習,一定要修習到腹式呼吸成為一種下意識的日常呼吸方法才算圓滿
民間故事:道士聽見男子給野雞下跪,探究原因後哭了,看見愛情了
那男子對著西鳴道人跪倒在地,連連磕頭道:“想必一定是高人送的野雞,我家娘子吃了雞湯,病情好轉,特遣小人前來道謝,家貧無以為報,只好磕頭
棣棠黃花開,悟後起修正當時
修行是件很自我的事情這兩天打坐吐納時,身體氣脈反應都差不多,說明頸椎與肩部問題比較大,要多注意,也要針對鍛鍊調理了