運動可以養腎的三大技法腰部按摩保健操1 兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右2023-01-20按摩養腎糾虛腰部腰眼