多和家人朋友一起吃飯,同濟專家解讀新版《中國老年人膳食指南》新版《中國老年人膳食指南》,建議高齡老人選擇質地細軟,營養素和能量密度高的食物,多吃魚、畜禽肉、蛋類、奶製品及大豆類等營養價值和生物利用率高的食物,同時配以適量的蔬菜和水果2023-01-11老年人姚穎食物營養新版