運動堅持不下去了,不是你懶,是它的錯——運動性疲勞在運動強度較低的時候,人體主要使用有氧代謝來為身體提供能量,這時候可能也會有一些無氧代謝產生的乳酸,但一般都很少,人體可以輕鬆代謝掉2022-12-01疲勞運動性疲勞肌肉乳酸