簡單瑜伽招式 矯正骨盆瘦腰腹身體向左扭轉上半身挺直往左後方扭轉,視線注視後方,確認兩邊坐骨力量平均坐於墊上,緩慢將左手朝向天空舉起,停留3~5個呼吸後,再換邊練習2022-08-09骨盆前傾臀部挺直坐於