神經內科主任:失眠的“源頭”找到了,堅持做1事,失眠不敢來很多人都說如果在床上一直睡不著那麼就算失眠,其實失眠的定義就是在一個非常安靜舒適的環境下,躺在床上超過半個小時不能夠進入睡眠,而且一晚上要驚醒好多次,並且一直處在淺度睡眠的時間,外界有一點聲響或者一點刺激就會導致驚醒,而且在凌晨的時候還容易2022-06-11失眠非常赤芝多素能夠