兒童體適能是什麼呢?那麼兒童體適能是什麼呢2022-12-03兒童素質運動體適適能假期後,身體適能操做起來將雙手扶在腰上,左右雙腿交替向下蹲,前側腿下蹲成90度夾角,不超過腳尖,並保持雙腿前側持續發力,腰背收緊,軀幹保持平直,向前腳收回,起立,此動作堅持16次2022-03-10適能動作雙手肩膀坐姿