北方的冬天有種幸福,家裡有片小森林
閒暇午後,泡一杯茶,放一首歌,靠著窗,聽著風,或搖椅,或席地,感受綠色的空氣
2023-01-06馬醉木冬日溫暖清新通任督
聊聊武術站樁,武術樁功的一些事情
今年,一個廣西的學生來深圳找我學習武術養生,他說自己站樁了很久,沒有感覺,我給他調整之後,馬上站樁,身體發熱,額頭出微汗
2022-03-03武術養生愛好者身體通任督
明太極之道,勤而行之
05練者自得,與他人何干煉氣階段行拳,務必遵循法度,順其自然,意念導引,內氣由丹田發出,達於手腳
2022-01-15內氣二脈煉氣通任督太極