春捂之後,肉肉快藏不住了,如何快速減掉冬膘?不管是斷食日,還是恢復飲食(非斷食日),選擇天然少加工的食物,保證充足且均衡的營養,充足睡眠和適當運動,都是可以一直持續下去的,降低疾病風險的生活方式2022-06-10輕斷熱量斷食主食食日輕斷食之二:輕斷食為啥這麼流行?真的靠譜嗎?隔日斷食法在這種飲食上,一天正常吃,每隔一天斷食2022-01-12輕斷斷食果蔬汁斷食法食日