最新玩家推薦陣容介紹 德國剋星洛薩諾
新版洛薩諾基本屬性:步頻:101射門:77傳球:78靈活性:90防守:32體格:53新版洛薩諾詳細屬性:加速:100控球:90盤帶:93頭球:60射門:79射門力量:78遠射:80搶點:83意識:77從新老版洛薩諾的屬性對比中不難看出,出了
跑步:步幅多少合適?
很多人,跑了速度,練了核心,但步頻、步幅也沒提升多少,因為速度=步頻x步幅
找到適合自己的步頻,才能跑得健康安全
在我們平時走路中,首先腿必然會邁過身體重心線,以腳跟著地並承受力,在這樣的情況下,是沒有空中位移的,因為我們走路兩腿不可能同時離地,這時候唯一增加步幅的方式就是拼命向前邁腿,以達到更快的速度
5種最常見的錯誤跑步姿勢,容易造成運動傷害,快看看有沒有中?
跑友還可以在跑前透過牽拉胸部肌肉和頸部肌肉促進跑步時身體呈正直姿態
慢跑,如何達到180無傷步頻
有次我用618配速跑了個半馬,有個平常只訓練10公里的大神笑話我,說我這哪裡是跑步簡直是遛彎