鍛鍊養生?國醫大師:長壽其實並不難,老了不要鍛鍊太多!陸廣莘教授認為,人到了一定年紀,胃酸分泌和黏蛋白的能力都會下降,透過多咀嚼,可以延緩唾液分泌功能退化,能夠大大減輕胃部的負擔,而且五穀雜糧還可以預防糖尿病、心血管疾病,延緩衰老,促進血液迴圈2022-05-19陸廣莘教授國醫鍛鍊養生國醫大師陸廣莘:老了不要鍛鍊太多,吃藥就是老四樣具體到生活中,陸廣莘教授建議我們:吃飯吃得快,血糖就會升高,慢慢吃,飯後再活動活動,就不容易造成脂肪積存2021-09-08陸廣莘鍛鍊咀嚼血糖長壽