若是查出糖尿病，這3種食物“倒貼錢”也別多吃，以免誘發併發症

近年來，查出糖尿病的人越來越多，加上糖尿病可以引發多個併發症，嚴重會危及患者生命安全，所以大家都比較擔憂，也知道怎麼做才能夠控制病情的發展，但還是要提醒一下，若是查出糖尿病，這些食物即便是“倒貼錢”也別多吃，對病情是有害無一利，大家別忽視了。

1、含高脂肪的食物

血糖升高與人體內攝入過多的脂肪有很大關係，所以肥胖人群也是糖尿病的受寵人群，如果已經患上了糖尿病，就應該少吃這類食物，以防血糖再次失去控制，常見的高脂肪食物有肥肉、紅燒肉、扣肉、燒鴨以及各類油炸食品。

2、又油又辣的食物

比如火鍋、麻辣燙、辣條等，這些就是典型的又油又辣的食物，這也是很多人都愛吃的食物，如果查出糖尿病，這類食物別多吃，一方面是太油了，另一方面是具有刺激性，會讓人感到興奮，很容易使血糖升高，要注意。

3、吃著不甜實際含高糖的飲料

各大超市、便利店、小賣部裡常見的飲料，如綠茶、紅茶、橙汁、可樂、雪碧等，這些喝起來不是很甜，但都是高糖飲料，如果有糖尿病的人經常喝，相信併發症會一個個接踵而至。

當然，改善糖尿病只靠控制飲食是遠遠不夠的，就單從飲食上來說，還要注重營養的均衡補充，特別是可以改善代謝和養護胰島的營養物質，如鉻、硒、錳、多肽蛋白等，這些在黃。西。維中都含有，如果堅持攝入，對於控制血糖會有很大的益處。

可以改善因糖、脂肪代謝紊亂引起的血糖升高，也可以改善因胰島素分泌不足和胰島素抵抗引起的血糖升高，對於血糖高的人，經常補充，幫助降低血糖，控制血糖保持合理

範圍值

。

此外，生活中的這2個方面也要重視

1、作息

查出糖尿病儘量少熬夜或通宵，保持充足的睡眠時長，可以維持人體代謝正常，減少糖、脂肪的蓄積，對控制血糖有幫助。

2、運動

對於大部分的糖尿病患者來說，建議長期保持適當的運動，可以根據自身情況來選擇強度適合的運動，如慢跑、快走、騎行、游泳等都很適宜，有益於增強體質，對養護胰島也有好處。