腳臭不是病，臭起來真要“命”，這4個習慣或能幫你遠離腳臭困擾

在日常生活當中，若是在封閉的空間中出現腳臭味，那麼就會使人想要儘快遠離這個地方。腳臭雖然不是一種疾病，但臭起來是真的“要命”。其實，在一些社交場合當中，無論是自己

有

腳臭味，還是聞到其他人的腳臭味，都是一件非常令人尷尬的事情。那麼大家知道腳臭是如何產生的嗎？

從醫學的角度上來說，腳臭是由雙腳當中的細菌與水分組合而成的，我們都知道，在我們的雙腳上存在許多汗腺，當我們的腳部出汗時，就會產生大量的細菌，在這個過程當中，細菌會對死皮細胞與油脂進行分解，隨著時間的推移，就逐漸使人出現了腳臭的現象。

對於存在腳臭的朋友來說，建議大家在日常生活中養成這4個習慣，這或能在一定程度上幫大家遠離腳臭的困擾。

1.堅持泡腳

泡腳不僅有利於愉悅身心，還能在一定程度上起到去除腳臭的作用，通常來說，若是每天只是簡單

的

用水沖洗一下雙腳，是無法完全將腳部的細菌與垃圾去除的。在泡腳的過程當中，正確的做法應該是在泡腳水當中加入一些小蘇打，這能夠起到一定的抑菌作用，同時，大家還要注意控制泡腳時間，在這裡建議將每次的泡腳時間維持在20分鐘左右。

2.去除死皮

去除死皮也可以在一定程度上改善腳臭的症狀，在日常生活當中，大家可以選擇一些質地較好的磨砂膏來幫助雙腳去除死皮。在這個過程當中，大家最好先將腳上的死皮泡軟，再採用相應的措施去除死皮，這能夠有效清除雙腳的細菌。

3.治療足癬

很多人的腳臭都是由於腳氣引起的，在臨床上，腳氣又被稱為足癬，通常是由於真菌感染的一種面板疾病。在日常生活中，大家若想治療足蘚，就要採用抗真菌的藥物配合治療，在這裡建議大家先諮詢專業醫生的意見，再在醫生的指導下，對足蘚進行治療。

4.勤換鞋襪

若想改善腳臭的現象，就一定要在日常生活中做到勤換鞋襪，這是因為我們的雙腳經過一天的“禁錮”後，會分泌出大量的汗液，而這些汗液會混合各種細菌與真菌繼續停留在鞋襪當中，從而使人出現腳臭的現象。同時，我們還要儘量避免穿不透氣的鞋子，因為這種鞋子容易讓腳部大量出汗，從而對雙腳的汗腺造成堵塞，時間一長就容易使腳部出現異味。一般來說，建議大家平時儘量穿透氣性較好的運動鞋，這樣能夠在一定程度上減少腳部的出汗頻率。同時，在運動過後，大家最好及時更換鞋襪，並做好對鞋襪的清潔工作。