春天是娃長高的黃金期，孩子身高猛長的密碼，就藏在3個關鍵詞裡

軟骨草長什麼樣

春天

來的時候，我們都容易感到

飢餓

，所以飯量也會不在不知不覺中增長。由於飯量的增長，

營養物質

也會有所補充。身體中的營養物質的補充，就會讓孩子們的身高不由

長几公分

。所以，家長認為春天有利於孩子長個，也是孩子長高的

關鍵期。

春天有利於孩子

長個

，這一說法已經得到了

世界衛生組織

的認可。春天是一個

萬物復甦

的季節，所以對於孩子的生長也是十分有利的。在每年

3-5

月

，孩子的

增長率

也不在不斷的上升。並且，春天的增長速度比其他季節

多兩倍多

。

我們在

春天

的時候，喜歡

外出鍛鍊

。因為天氣也開始變暖了，小草也

發芽

了，人們身體也感覺得到了舒展。所以，相比較其他的季節，春天更適合人們身體的

生長和發育

。

把握好身體生長的兩個高峰期：

1、嬰兒期

孩子的成長和發育中都有適合各自部分發展的

關鍵時期

。說起關鍵期我們其實也都

不陌生

，一般是指孩子某一器官發展

最為迅速

的時期。因此。

關鍵期對於一個孩子的成長髮育是重要的

，作為家長要把握好每一個孩子成長的

關鍵期

。

對於孩子長身高的

關鍵期

，是在出生後的一年。嬰兒剛出生時的身高一般都在

50cm

左右

，但是到了

兩歲

的時候，孩子就能長到

60-62cm

左右。由此可見，剛出生的嬰兒在一年內是

生長髮育最快

的時期。

2、青春期

孩子想長身高的

第二個關鍵期

，那就是在孩子

青春期，

這個階段的孩子

身高發育

也是最快的。所以，這個階段家長需要額外的注意孩子的生活習慣和

飲食營養均衡

。

隨著青春期的來臨，女孩會有出現

初潮

的現象。男孩子則會出現

聲音變化

的現象。所以，家長要注重這些事情的

發生時間

，這是孩子進入青春期的

訊號

。

能夠長身高的三個秘密：

1、飲食營養均衡

想要孩子

長身高

，家長不僅需要給孩子補充每日所需的

鈣含量

，還需要了解飲食中的

營養元素。

作為家長也需要了解一下，相關的生理常識。

骨骺線是影響增高的

關鍵因素

之一，但是骨骼需要

軟骨細胞

不斷的工作和執行才能進行下去的。軟骨細胞是成分是

蛋白質，

這種蛋白質來源食物中的

魚、蛋、奶

等。所以，家長每天讓孩子喝

奶、吃鈣片，

對於孩子的身高來說並不能起到什麼明顯的作用。

2、多運動

孩子的身體需要每天進行

適當的運動

，並且每天適量的運動有助於孩子

增高

。透過運動能夠鍛鍊孩子的骨骼增長，會讓孩子的身體中分泌出

生長激素

。

同時大家都認為，跳躍運動會讓孩子

身高增長

。但是跳躍運動會增加

骨骼

的壓力，所以會起到短期增長的感覺，長期來說不利於人長大個子。所以，跳躍運動也不孩子

增高

。但是，

全身運動

有利於帶動孩子全身舒展，同時也能夠加快

關節液

的迴圈。

3、保證每天的睡眠

依據一些相關的研究，得出了一個

結論

。那就是孩子在深度睡眠時，他的身體內會分泌大量的

生長激素

。生長激素分泌的最佳時間是在

晚上

10

點到凌晨

2

點

，所以我們應該讓孩子

早睡

，同時這個結論是經過

科學證明

的。

孩子的睡眠是需要

深度睡眠

，不是我們以為的睡著而已。孩子的深度睡眠是需要孩子白天進行

適量的運動

，這樣做可以保證孩子每天的

睡眠質量

。同時，孩子在戶外運動時也能夠

接觸到陽光

，經常曬太陽有利於孩子身體產生大量的

維生素

D

。

總結：

身為家長，我們在幫助孩子的時候，需要講究適量和

科學的方法

。所以，我們需要能夠進行學習

相關的知識，

以此能夠保證能夠進行科學的育兒。同時我們在家裡，需要多給孩子進行

合理科學

的餵養，不要將過多的

營養物質

餵給孩子，加重孩子的

身體負擔

。

對於孩子的身高問題，我們需要多給孩子補充

蛋白質

，這些蛋白質儘量是來源於

肉、魚、雞蛋

等事物。同時，要每天帶孩子進行適當的

室外活動

，這樣做不僅有利於刺激孩子的

骨骼

，還有利於孩子的深度睡眠。所以我們在培養孩子時，要

講究方法

。