千萬不要錯過春天這個水果，它滋肝補腎養血，黑髮明目，安魂鎮魄

每到春天氣溫開始升高，就是桑葚開始上市的時節了。

桑葚就是桑樹的果實，它能滋補肝腎之陰，又能補血。

在清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》裡寫到：桑葚，甘平，滋肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風溼，聰耳明目，安魂鎮魄。

其實桑葚那麼多功效，都緣於它能補肝腎之陰，補肝血

再結合桑葚的外表來看，真不難想象，它超級厲害。

熟透的桑葚烏黑髮亮，腎主黑，桑葚一定能入腎，入血分，所以很多醫書上說桑葚可以黑髮（《滇南本草》：‘’桑葚，益腎臟而固精，久服黑髮明目。‘’）

再看桑葚有一粒粒有很多小籽，每一粒籽就像烏黑的眼睛，很容易聯想到它能明目，讓你眼睛發亮。。。肝開竅於目，肝經又循經過雙眼，桑葚能補肝腎，補肝血，當你肝經精氣充盈，當然就養肝明目了（那些美瞳就可以扔掉了）。

那為什麼王孟英還說能止消渴呢？

消渴這個詞最早見於內經，比西方早了1000多年，表現出來的症狀就是多尿、多飲、多食、乏力、消瘦，尿有甜味，基本上相當於現在的糖尿病。

古人認為這個病的本質在於內熱，就是肝腎不足導致內熱，而桑葚能補肝腎之陰，酸甘養陰生津，當然就能止消渴。

那為什麼桑葚還能利關節？

還是因為桑葚能補肝腎，補肝血

肝在體合筋，這個筋是什麼？

是聯結關鍵和肌肉，像牛皮筋一樣的東東，當你筋和肌肉的收縮和張弛正常，那你肢體，關節運動的屈伸和左右轉側就能正常啊。

很多老人總說：人老先老腿，就是因為年紀大了，腎不足（腎主骨），肝血不足了，這個筋啊失去肝血的濡養，四肢變得屈伸不靈活，走路會感到關節不靈活，究其本質原因還是肝腎不足，肝血餘額不夠了。

而桑葚既能補腎，又能補肝血，當肝血足夠濡養筋膜，還怕關節不行？

而且王孟英非常主張久服此物：

人為什麼會衰老，眼睛沒神（年紀輕輕戴美瞳）？

還不是因為腎精虧虛，肝血不足嗎，那桑葚幫你補上了，自然就長精神，眼睛明亮啊，健步履就是筋有所養，筋骨好啊，什麼是息虛風？清虛火？

最簡單的例子就是很多人熬夜後，第二天突然感覺虛火上炎了，感覺自己上火了，這其實就是熬夜傷肝血後，陰不制約陽，虛火上來了，很多老年人也會這樣，尤其春天，兩個眼睛會很紅，頭暈，這種其實就是虛火，因為腎精肝血不足了。

那瘰癧結核為什麼能治？

這個病西醫的說法是頸部淋巴結結核，從中醫看來就是肝膽火旺+痰凝結而成。

肝膽為什麼會火旺？

還是因為腎精肝血不足啊

總結一下：只要腎精肝血不足的，都可以吃桑葚！

比如：

很多人補肝，補血最怕上火，比如阿膠，但這種事絕對不會發生在桑葚上。

桑葚是很好，酸酸甜甜也很美味，但它有個最大的問題，就是難儲存，不信你試試，買回家放冰箱三天就會長毛。

怎麼久服？臣妾做不到啊。

所以以前的人會把桑葚熬成膏用來久服，這個我們微店也有，但很多媽媽提出來，桑葚膏裡有蜂蜜，而且攜帶不方便啊。

沒關係，今天有了最好吃的桑葚果果，嘗過以後，你再也不會要哪些某寶上的“妖豔”“乾澀”的貨色啦~

在真空無氧，-35°的環境下瞬間凍結桑葚中水分，從而使桑葚脫水乾燥，當你撕開密封袋把它放入口中時，依然可以吃到桑葚中的汁水，就是那麼神奇。

這種凍幹技術保持原果的形狀，營養，沒有防腐劑和新增劑，你可以把它當零食吃，也可以泡水喝，全憑心情。

具體怎麼吃？

如果你舌苔厚膩，溼氣重

咱們先祛溼茶+溫膽湯一週後，再補再吃桑葚

如果你眼睛乾澀、特別容易疲勞：

上春天黃金組合——疏肝茶+桑葚

如果你月經量少：熟地+黃精+桑葚

如果你掉髮脫髮嚴重：桑麻丸+桑葚

如果失眠嚴重：溫膽湯+玉靈膏+桑葚

如果你脾胃虛寒還想補肝腎：姜棗茶+桑葚

最後，三歲以上小兒也可以吃，但每天不超過5粒；糖尿病患者也可以吃，但每天不超過20g；孕婦，哺乳期最要補肝血，也可以放心大膽吃。

我基本忍不住，一天就是一大包。

好了，我能想到的都在上面了，若有遺漏，留言補充。

接下來，春光甚好，百花齊放，但也要肝血足才有資本看得夠啊！

空手抓白刃

空口吃桑葚

養生老江湖

夠橫

【素問軒】