吃葵花籽有哪些好處？孕婦是否可以使用葵花籽？

葵花籽是很多人都喜歡吃的一種零食，他對我們的身體健康好處非常多，那麼吃葵花籽有哪些好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

據說每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒、防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處。它還具有治療失眠、增強記憶力的作用。對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。除富含不飽和脂肪酸外，葵花籽中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分。葵花籽當中有大量的食用纖維，每7克的葵花籽當中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量比例高得多。

葵花籽味甘性平還還可以起到驅蟲的作用，因為葵花籽中含有豐富的脂肪油並且其中還有很多的亞油酸跟蛋白質，所以經常食用葵花籽不僅可以起到降低血脂的作用，還可以提高大腦的記憶力。

多吃葵花籽容易引發口腔潰瘍。糖尿病人體內代謝異常，機體免疫功能下降，口腔潰瘍的傷口不易癒合，造成口腔潰瘍久治不愈的情況。

吃葵花籽有這麼多的好處，是否就說明孕婦就能夠吃葵花籽呢？其實不然，下面我們來看看吃葵花籽有哪些壞處。葵花籽其實是不適合大量食用的，但是由於葵花籽味道可口，往往一吃起來就停不了嘴，尤其是孕婦平時無聊便會隨手抓一把葵花籽就嗑，這樣嗑太多葵花籽，容易導致口腔、舌頭潰瘍，而且在葵花籽的同時往往會損失大量唾液，這樣便會時常口感，食慾減退，影響孕婦的營養吸收。另外，吃太多葵花籽容易上火，如果平時就是肝火旺盛、陰虛體質的孕婦最好不要吃，這樣會加重上火症狀。