健康科普丨電子煙真的可以幫助戒菸？它的危害要當心了！

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漂亮、炫酷的外觀

多種香甜的口味

電子煙正披著新的外衣

吸引著不少菸民

電子煙真有這麼好嗎？

能幫助大家成功戒菸？

咱們一起來揭秘~

電子煙和普通捲菸有啥區別？

看這裡↓

普通捲菸

燃燒時產生大量有害物質

焦油成分危害身體

煙味濃郁

電子煙

透過霧化將尼古丁變成霧氣

丙二醇、甘油等合法新增劑

煙味相對較淡

但這並不能說明

電子煙是一種“無害煙”！

在很多人印象裡

吸電子煙接觸的有害成分少

對身邊人的危害小

還能夠起到輔助戒菸的作用

事情真的是這樣嗎？

問題的關鍵在於

尼古丁

它是煙癮的始作俑者

過量攝入可致嘔吐、噁心甚至死亡

電子煙正是依靠尼古丁

來幫助人們緩解煙癮

抽電子煙吸入的尼古丁

有可能比捲菸更多

電子煙的潛在危害不止於此

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尼古丁中毒風險

多數電子煙可以調節功率，大功率情況下，吸菸者會短時間內吸入大量尼古丁，增大中毒風險。

研究顯示，電子煙的危害相當於香菸的7倍。

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質量隱患

電子煙存在巨大監管盲區，它既不算煙，也不算藥，這使得許多“三無產品”進入市場。

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二手菸問題

電子煙產生的煙霧比捲菸更大，很多煙油更是未標明是否含有有害成分，由此產生的二手菸可能危害他人。

電子煙可以用於戒菸嗎？

世界衛生組織：

尚無充分證據證明

電子煙可以作為戒菸工具

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電子煙的種類五花八門，並沒有辦法確認所有電子煙產品都可以產生同樣的效果，故電子煙作為人群層面的戒菸手段所能發揮的作用尚不明確。

如果戒菸僅僅是戒除菸草製品，換句話來說，吸菸者可能從傳統捲菸轉而去使用含尼古丁的電子煙，那麼使用多長時間就會成為新的問題，因為長期使用電子煙可能會增加健康風險。

因此

在沒有足夠證據之前

電子煙不應被作為戒菸工具

來推廣使用

煙癮犯了，試試這些招數

1。煙癮一般僅持續幾分鐘，堅持一下就過去了。分散注意力是對抗煙癮最好的方法之一；

2。散步或鍛鍊身體；

3。刷牙或洗把臉清醒清醒；

4。與家人朋友聊聊天。

想要戒菸

還應採取科學戒菸手段

徹底戒除對尼古丁的依賴

對任何吸菸行為都要心存警惕

吸菸與健康之間

並沒有“兩全其美”的辦法

戒菸需要意志力

可關注

中國戒菸平臺

獲取所在省份的戒菸門診

戒菸熱線及戒菸資源哦

小小一支菸 危害千千萬

助你早日戒菸成功喲！

編輯：區衛生和計劃生育宣傳中心

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