黃褐斑剋星被找到了，補氣血是關鍵，若你愛吃，黃褐斑沒了面板好

黃褐斑，是面部內黃褐色的色素沉著，呈蝴蝶狀分佈在兩頰，形成的一種常見的面部色素沉著的面板病。這種面板病不會給人帶來不適，但是會降低人的顏值，讓女性損失信心。

近年來，有不少祛除黃褐斑的方法，但是大多都沒有成效，這大多跟黃褐斑的成因複雜有關。

那麼，臉上為什麼會長出一塊塊黃褐色的黃褐斑呢？我們一起來看看。

一、女人平時若常做這4種不良習慣，臉上多半黃褐斑連成片

1、經常熬夜

“晚上不想睡，早上不想”可能是現代人最真實的狀態。如果女女人經常熬夜不睡，面板上的舊廢角質，很容易沉澱在面板上。這也是很多女生顴骨和眼睛下面容易出現斑點的原因。

此外，熬夜和得不到足夠的休息會降低身體的代謝率，就會造成身體內的黑色素難以排洩，使之沉澱，時間長了會出現斑斑點點。

2、吃飯多重口

有些女性每天不注意飲食，喜歡吃味道重、刺激的食物。這種重口味的食物雖然很好吃，但是對面板的影響確實很大。比如辣椒、或是甜食，經常吃，不僅會影響身體的內分泌，還會刺激面板的穩定狀態，導致面板出現長痘、出油、毛孔變大、面板敏感、長斑等問題。所以，如果女人無論有斑沒斑，都要多注意每天多飲食，最好口味以清淡為主，少吃甜食，多吃蔬菜水果。

3、不喜歡喝水

有些女人沒有喝水的習慣，也不愛喝水，一般都是等到喝到不行才喝水。但是如果你細心觀察，你會發現喜歡喝水的女人相對於不愛喝水的女人的面板狀況要好很多。而且當身體缺水時，我們的面板乾燥暗淡，容易引起色素沉著和斑點。

4、氣血不足

氣血不足的女性，面板容易老化，面板質量下降的速度會非常快。而且氣血不足的女性內分泌會處於失調的狀態下，此時身體產生的黑色素垃圾就不能夠被身體及時地代謝排出，沉積在我們面板的表面，造成黃褐斑的大量出現。

二、黃褐斑“剋星”被找到了，補氣血是關鍵，若你愛吃，黃褐斑沒了、面板好

對於黃褐斑，市面上很多東西都是治標不治本，容易長出來重複。所以黃褐斑的治療要從內裡調整。補好氣血，可以喝一點青白肽，裡面主要有阿膠、玫瑰、茯苓、桑葚等滋陰補血的食物，透過類似於食療的方式幫助調節我們的內分泌。

這些食物具有補氣血，調節黑色素代謝分泌、清除自由基、提高抗氧化能力、代謝黑色素、祛斑等功能。堅持內用，可以幫助淡化黃褐斑，提亮膚色，使面板恢復白淨嫩滑的本色。

三、想要祛斑成功，日常生活中還要注意2件小事

1、養成好的作息、生活習慣

每天保證睡眠質量，晚上注意飲食，早休息也有助於面板恢復。平時不要口渴才喝水，適當給身體補充水分，多吃水果蔬菜，有助於面板減少水分流失，保持面板彈性。

2、每天注意防曬

紫外線對面板的傷害，是肉眼看不見，摸不著的。一般而言，等到我們看到面板受損、鬆弛、變粗糙的時候，已是後悔晚矣。所以，每天防曬真的很重要。