胃不好的人，為何要少吃甜食？養胃路上，很多人容易掉入“坑”

在很多人的認知當中，老年人容易有胃病，但近些來年輕人有胃病的情況越來越多。據資料統計，有60%的胃病是屬於年輕人的，可見年輕人在胃部的保養上面關注度不高。胃不好，和人們日常的一些行為習慣有很大的關係，例如經常性的暴飲暴食、經常性的餓肚子、經常吃一些辛辣、生冷的食物等等，短時間內可能看不出什麼問題，但時間久了，腸胃便會受損。

胃不好的情況下，醫生會建議患者少吃一些食物。少吃生冷的食物患者能理解，因為它們會具有刺激性，會對腸胃黏膜造成傷害。少吃辛辣刺激的食物患者也能理解，同樣是具有刺激性，吃多了會加重胃病。但醫生讓患者少吃甜食時，患者都會表示不理解，甜食和胃病有啥關係呢？

胃不好的人，為何要懂得拒絕甜食誘惑？

甜食，是很多人都抗拒不了的一類食物。但如果有胃病，就需要少吃或不吃甜食。可能很多人不理解是為何，醫生告訴大家，甜食少吃的意義有很多。

第一，甜食吃多了會導致肥胖。

第二，甜食吃多了對牙齒不好。

第三，甜食吃多了會加快胃酸的分泌，會加重胃部的損傷，甚至還可能會誘發更加嚴重的問題。

雖然前兩個不是對胃部的直接傷害，但對人體健康是不利的。胃不好的人若多吃甜食，不光光要面對胃病加重的後果，還需面對變胖、牙齒不好等後果，和吃甜食獲得的一點點快樂感相比，還是健康更重要，所以少吃點為好。

胃不好的情況下，絕大多數人都會自發性的養胃，但由於養胃方法太多，很多人就容易陷入一些誤區當中，下面醫生就來帶大家看看常見的一些養胃誤區。

誤區一：喝粥養胃

平時只要有人說自己胃不好，身邊人就會說喝點粥。喝粥養胃，幾乎是人人都聽過的一句話。那喝粥的方式真的適合所有胃病患者嗎？其實不然。如果存在胃酸分泌過多的情況，喝太多粥的話，反而會增加胃酸的分泌，會對腸胃黏膜造成刺激，不僅會加重病情，還會引發一些不良症狀。若胃部消化能力弱，喝點粥養養是可以的，但不建議長期喝，長期喝粥一方面會降低腸胃功能，一方面也可能會導致營養不良，所以還是要經常的換換所吃的食物。

誤區二、用養胃“偏方”

為了能更快養好胃，一些人會上網搜一些偏方，雖然說有的可能是有用的，但多數的偏方有效性和安全性還沒有得到證實，吃了不一定安全，且吃了也不一定對自己有效。網上會有一些養胃餅乾，當中會新增大量油和糖分，吃多了其實對胃部健康是不利的，所以不要盲目的採取偏方養胃，最好是在醫生的指導下養胃。

養胃其實是每個人都應該做的事情，不是隻有胃不好的人才需要養胃。如果是有胃病的情況下，積極的治療胃病是最為關鍵的一點，除此之外，就需要養成一些良好的習慣。多喝點溫水，既補水，又溫胃。多笑一笑，好的情緒可改善消化不良，也可減輕胃部的不適感。日常多吃點養胃的食物，但必須是適合自己的，不適宜食物別亂吃。合理養胃，才能將胃部養護的更強大。