芡實熟的好還是生的好（芡實一天吃多少粒合適）

芡實熟的好還是生的好

各有各的好。

芡實性平，味甘、澀，入脾、腎經，有益腎固精、補脾止瀉、祛溼止帶的功效，多用於遺精滑精、遺尿尿頻、脾虛久瀉、白濁帶下等症候，將芡實生用或炒用都是有效果的，用炒芡實主要起健脾開胃效果，而生芡實主要是補腎澀精為主，因此芡實不論生熟都是有效的，個人根據自身需求選擇適合自己的就是最好的。

芡實一天吃多少粒合適

建議10克為宜。

芡實由於大小不一，為了更加準確的確定食用量，建議吃芡實時按克數吃比較妥當，且由於芡實味道偏甘、澀，具有一定的收澀性質，加上成分中含有較多的澱粉和纖維素不易消化，結合臨床常用的芡實劑量，建議芡實一天吃10克是比較好的，避免芡實吃多了導致身體出現便秘、腹脹、消化不良等情況。

芡實涼性還是熱性的

都不是。

芡實既不是涼性也不是熱性，而是平性的食材，作為睡蓮科芡屬一年生水生草本植物，芡實在中國南北各省都有分佈，多生於池塘、湖沼中。

芡實全草可作豬飼料又可作綠肥使用，其種子含有豐富的澱粉可供食用、釀酒及制副食品用，而藥用芡實就是藥材中常用的收澀藥，有不錯的益腎固精、補脾止瀉、除溼止帶的功效。

芡實炒了祛溼效果好嗎

有一定效果。 炒芡實分為清炒芡實和麩炒芡實，炒芡實藥性偏溫，氣香，增強了健脾、固澀的作用。溼氣重常見舌苔厚膩、大便糖稀、口乾口臭、舌苔有齒痕、疲勞乏力等症狀。脾主運化，脾虛則運化失常，水溼內停，故而溼氣大，炒芡實有健脾的作用，因此有一定的祛溼效果。