喝白茶要懂得常識，什麼體質適合在秋季喝白茶？

現在的天氣，正逐漸的變涼，也證實了一句話，秋風起，涼氣至，秋燥到。可我們的身體不要“涼”，不要“燥”只要“暖”和“潤”。這可怎麼辦？有什麼辦法可以幫助我們解決這一難題呢？

平時，我們都聽過這樣的話，寒氣從腳起，天氣轉涼不僅要及時添衣，還要注意腳的保暖，以防寒侵襲入體，引發疾病。

還有一部分人，特別是喜歡喝茶的朋友，用喝白茶來抵禦這一切，為什麼茶友會有這樣的做法呢？

白茶真的有用嗎？

要知道喝白茶是否真的對我們的身體有好處這個問題之前，我們先來了解一下白茶的基礎知識。

眾所周知，白茶製作方法簡單，屬於輕度發酵的茶，茶性涼，具有清熱解毒除火降煩，提醒明目之功效。

特別是陳放多年的老白茶，茶性溫和，茶氣足，可以以排汗的方式將溼氣排出體外，帶走夏季積聚在體內的陽火，調節胃腸道，作為秋季茶飲算是比較合適的一種茶品了。

秋季這麼適合喝白茶，那是不是所有人，所有體質都適合在秋季喝？

要知道我們每個人的體質都是有所差異的，也正是由於這一點，秋季喝白茶並不是對每個人都有好處或者說都有好的功效。我們可根據我們體質的不同選擇喝不同的茶葉。

一般來說，燥熱體質者，應喝涼性茶，還有習慣抽菸喝酒者，體型較胖者，容易上火者，都應喝涼性茶。

而腸胃虛寒，體質較弱者就不能喝涼性茶，要喝中性茶或者溫性茶。

適合喝白茶的人體質一般都是溼熱者和陰虛者等。

體質溼熱者體質特徵是臉鼻油亮、易生粉刺、暗瘡、口腔有異味等症狀、陰虛者的體質特徵是面板幹、手腳熱、臉宜紅、眼睛幹、口易渴等症狀。

在合適的時期，喝白茶對身體的好處有哪些？

白茶茶葉中含有很多礦物質、維生素、氨基酸、咖啡鹼、茶色素、茶多糖等營養物質，都可以補充人體的營養需求。

常喝白茶的好處，除了上面提到一些外，還有提高免疫力、預防心腦血管疾病、抑制血糖上升、預防夜盲症和乾眼病、美容養顏作用。

雖然說喝白茶的好處多多，可也不是所有的適合喝的，總有一些人群不適合喝。

我們都知道白茶的茶性是涼性，因此，不建議一些腸胃不適的人喝白茶，腎虛、心跳過快的人群不要喝濃茶，更不要空腹喝茶。

總之，無論喝白茶有多少好處，但也要在正確的喝茶下，否則喝了白茶不僅沒有好處，反而對我們的身體有害無益。