如何像養花一樣，讓一個興趣生根發芽，成為高手？

我們從小到大，聽得最多的一句話是：

“興趣”是最好的老師。

於是，每當一件事總做不好時，很多人都理所當然地認為：

我對這件事不感興趣，做不好不是很正常嘛。

這種想法錯在，

想當然地以為：找到了興趣所在，就能輕鬆地成為高手。

在和一位從事了多年人事工作的朋友聊天時，她十分認可這一點。

而且告訴我，打著“興趣”的幌子來應聘的人很多，

但實際上他們感興趣的僅僅是薪資待遇或平臺潛力，比如以下幾種情況：

1。應聘者：我對貴公司很感興趣？

面試官：能說說你對我們公司的瞭解嗎？具體哪一點比較吸引你？

應聘者：……

2。應聘者：我對某職位沒有相關經驗，但我對這個職位很感興趣，能否考慮一下我？

面試官：那你知道這個職位需要熟練掌握哪些技能，你是否有相關的作品？

應聘者：……

3。 面試官：你跳槽比較頻繁，4年換了5份工作，能否說一下原因？

應聘者：我希望多試錯，找到自己感興趣的工作，這樣才能發揮出最大潛力。

面試官：你判斷感興趣的標準是什麼？

應聘者：每天激情滿滿，很快就能勝任崗位。

朋友解釋說：

興趣就好比愛情，激情總會褪去。

一個人是否愛你，不是看他說了什麼，而是看他做了什麼。

一個口口聲聲說愛你，卻沒付諸行動的人，但凡遇到一點困難，十有八九會放棄，興趣也是如此

。

我哈哈大笑，其實從科學的角度來看，確實是這麼回事。

01.興趣是如何產生的

首先，我們來看看興趣什麼，是如何產生的？

心理學認為，

興趣是人類進化過程中為了生存，而產生的出來的一種情緒。

下面這幅圖，你覺得哪個多邊形最有趣？

這是心理學家Berlyne做的關於“有趣”的一個實驗，

實驗中出現的多邊形沒有任何特定意義。

由計算機按照不同的複雜程度隨機生成，越往後面，複雜度越高。

Berlyne發現，

大部分人認為的最有趣選項在第三排中，這一組複雜到讓人看不懂，從而產生各種聯想。

跳過複雜的資料篩選與分析過程，實驗發現：

有趣是一種，和不確定相關度很高的情緒。

當一件事情複雜、新奇且不確定的時候，人們就會感到有趣，比如探險、旅遊、溜冰就很有趣。

當然，保證“有趣”的前提是，不確定性必須在一定範圍內。

否則，當不確定性過低時，就會感到無聊；

不確定性過高時，往往感受不到樂趣。

所以小朋友在一個新玩具面前，總是5分鐘熱度，一旦熟練掌握，就失去興趣，急於尋找下一個新玩具；

也解釋了很多人，一開始對某件事很感興趣，但沒過多久發現困難重重超出了自己的想象，就打退堂鼓的原因。

同時說明，

大部分人對所謂的“興趣”，實際上心存幻想：

讓人感興趣的事，應該是快樂舒適、毫不費力的。

其實，這只是興趣初級階段的表現，並不是“興趣”真正的樣子。

02.“興趣”的三個階段

實際上，興趣分為三個階段：

感官興趣、自覺興趣和潛在興趣

。

這三個階段層層遞進，呈金字塔樣式。

第一階段，

感官興趣：就是透過直觀的感官刺激產生的興趣，即最原始的興趣。

比如香辣的火鍋、好看的衣服、美麗的風景、帥氣的男模、爽口的冰淇淋。

感官興趣的

主要特點是：多變而不穩定，外界刺激決定了興趣的時間和強度

。

雖然感官興趣讓人一時感覺很爽，卻讓我們無法專注在任何一件事上，更無法形成能力。

比如刷了一天抖音，或者吃了一頓大餐後，腦子裡對看了什麼，吃了什麼完全沒有印象。

在這個層面上，我們和故事《小貓釣魚》中的小貓沒什麼區別，注意力一會被蜻蜓吸引，一會被蝴蝶吸引。

不過幸好我們比原始動物多出了思維，得以發展出更高階、更持久的興趣。

這就是第二階段的興趣——

自覺興趣：認知行為參與的興趣。

比如感覺一道菜好吃，繼而研究如何做出這道菜，弄明白這道菜的故事與來歷。

我們就會對這道菜產生新的興趣，這就是自覺興趣。

在吃飽飯後，思考人為什麼吃飯，這叫哲學；

看到一幅好看的畫，思考如何運用構圖和色彩的技巧，這叫藝術。

自覺興趣的特點是：能夠持久並固定在一個領域，從而在腦子裡形成迴路，產生能力，

而能力又反過來讓我們體會更多樂趣，更深入地學習。

和感官興趣相比，這一階段的驅動力從外部轉為內部，因而比較穩定和持久。

這也就解釋了為什麼有的人興趣廣泛，樣樣都拿得出手，而有的人卻是蜻蜓點水；

也解釋了為什麼有的人興趣很多，而有的人對什麼都不感興趣。

而高手則能持續把興趣穩定下來，變成一生的樂趣。

這就是第三階段的興趣——

潛在興趣，也是最高級別的興趣：

對一件事表現出來的興趣和熱情，是為了實現自己的終極價值。

比如愛迪生為了發明電燈泡，嘗試了1000多種材料，是為了實現揭示大自然奧秘的自我價值；

喬布斯對電子產品極致的追求，是為了實現改變世界的自我價值。

潛在興趣的特點是：時間持久、目標明確、驅動力強大，不畏懼任何困難而且非常穩定。

比如股神巴菲特孜孜不倦地讀了50多年的年報，壽司之神小野二郎堅持連續75年做手握壽司。

03.如何像養花一樣“養大”興趣？

從興趣金字塔可以看出，

興趣並不是天生的，也不是碰運氣找到的。

而是可以像養花一樣，可培養並能茁壯長大的

。那麼，具體該如何做呢？

第一步

，讓自己沉浸在足夠多的感官體驗中，尋求感官上的刺激，

讓自己體會某個興趣的好處，從而激發出對這個興趣的最大熱情。

這一步的關鍵是

，用某個興趣的益處，在感官上強烈地刺激到自己。

為了達到這一點，必須主動想辦法讓自己的感官沉浸在一個環境中，

一個和自己日常生活反差較大的環境。

比如，想要減肥，可以翻出以前又瘦又美時期的照片，去逛街試穿漂亮的修身款衣服，看看那些透過減肥的勵志照片或模特大賽的影片。

第二步

，在感官興趣還沒有消退時，挖掘這個興趣相關的更多知識，

促使興趣的驅動力由外部轉為內部，從感官興趣過渡成自覺興趣。

比如去了解科學的減肥方式有哪些，搞明體脂率、有氧運動、無氧運動是怎麼回事，自己以前對減肥的認知有哪些誤區。

總之，要學會順藤摸瓜，用更深層的知識吸引和留住自己，從內心深處讓自己對某件事感興趣。

興趣變現——內容營銷之父教你打造有“趣”的個人IP

檢視

第三步

，找到興趣反饋的方式，並把這個興趣和自己最核心的價值繫結，不斷暗示自己自己做的好處。

還以減肥為例，如果你的核心價值觀是健康，那麼可以不斷對告訴自己：

身體健康是一切的本錢，可以讓自己更年輕和長壽；

如果你的核心價值觀是人要自律，那麼可以不斷對自己說：

身材就是一個人自律的表現。

反饋的方式有：把自己減肥的經歷寫出故事，鼓勵更多的人或者建立一個相關群，相互激勵和幫助更多的人等等。

不斷地重複這個過程，興趣就會慢慢固定下來，就像樹的根牢牢地紮在土壤中一樣。

需要注意的是，如果在第一步想盡辦法，但仍激發不出自己的熱情和動力，那麼問題基本上是出在第三步。

也就是在你的核心價值觀排序中，不認為做這件事很重要，所以內心和行動會排斥，這時要做的是重整核心價值觀。

比如說，在我的核心價值觀中，認為內在美比外在美重要，所以儘管身為女生，但我卻懶得打扮和化妝。

但是我看了楊瀾的經歷後，被這句話深深觸動：

沒有人有義務，透過連你自己都毫不在意的邋遢外表去發現你優秀的內在。

我認識到，原來外在美和內在美同樣重要，把自己打扮得漂漂亮亮不僅讓自己心情愉悅，更是對別人的尊重。

這時，我的核心價值觀有所改變，自然會對如何變美感興趣，並主動學習打扮和化妝的相關知識。

另外需要注意的一點是，制定目標一定要循序漸進，量力而行，達成小目標後還可以適當獎勵自己。

否則在興趣還沒固定下來之前，我們的耐心就會被耗盡。

你是否還在為找不到興趣或不能持續一個興趣而發愁？趕緊學起來吧！

我是晨曦中的金色羽毛，一個有趣而深刻的小姐姐，專注個人成長，提升幸福