養肺等於養命，不用花錢，每天做好它，肺一天比一天好

說起養生，很多人都會忽略對肺的保養，其實對於肺部保養是非常重要的。都說養肺就是養命，其實這從肺的生長地理位置上來說就非常好理解：肺是覆蓋在心臟上的，養肺養好了，就是就是在保護心臟，而我們今天要說的就是養肺的那些事！養肺等於養命，不用花錢，每天做好它，肺一天比一天好。

每天不用花錢做好就可以養肺的事情，說起來非常簡單，但是真的要做到，還是需要下功夫的，那就是“笑口常開”！俗話說笑一笑十年少，其實真正的意思就是保持樂觀開朗的心情！為什麼笑口常開可以養肺呢？這是因為“常笑宣肺”，在笑口常開的時候，是非常有利於身心健康而且有利於肺部，人在笑的時候會不自覺地進行深呼吸，促進呼吸道的通常；而且在笑的同時更多的氧氣也會透過肺部進入我們的身體，身體的細胞可以從中獲得非常豐富的氧氣，血液中含氧量升高，很多“邪氣”就難以入侵我們的身體了。

不知道大家有沒有發現，那些經常有負面情緒的人，肺臟並不好。這是因為負面情緒會導致身體的氣血執行失衡，而肺臟也需要氣血滋養，由此形成惡性迴圈，所以可見“笑口常開”是多麼重要的一件事情！

養肺的方法有很多，但是最不花錢而且又非常實用的就是“笑口常開”了。保持樂觀的心情，不僅可以幫助養肺，還可以提高身體整體的免疫力。身體的五臟六腑都是相連的，一旦一方出現問題，其他器官也會受到牽連，所以“笑口常開”帶來的並不是簡單的養肺，而是給肺部提供了更好的良性迴圈！不用花錢，肺也是一天比一天好！

都說“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”，現在正值秋季，肺部的保養更好提上日程！除了上面說的“笑口常開”，其實根據“藥食同源”，也可以透過一些簡單的食療進行養肺：

（一）、雪梨飲。準備250g雪梨。將雪梨清洗乾淨後，去皮切成薄片用涼開水浸泡2h，將雪梨倒入破壁機中，打成汁即可飲用，每天飲食2次左右。此飲可以生津潤燥、清熱化痰。

（二）、薏米豬肺湯。準備1只豬肺、150g薏米、150g蘿蔔。將豬肺清洗乾淨後焯水去腥切成小塊備用，蘿蔔清洗乾淨後切成小片與泡好的薏米和豬肺一起放入鍋中小火燉煮後加入適量調味料即可。此湯可以理虛潤肺、止咳平喘。

秋天天氣乾燥、氣溫低，肺部容易因此受損，所以在秋季一定要做好保暖工作、飲食也要做到清熱去火；秋季為了預防呼吸道疾病，室內環境也要保持乾淨，保持通風；在平常也不要穿過緊的衣服，以免壓迫到肺部，造成肺部的不適；在秋季一定要多喝熱水，及時補充水分。那麼就讓這個秋天讓你的肺變得越來越健康吧！