跳繩時為了避免關節損傷，最好用什麼部位著地？螞蟻莊園今日答案

跳繩是一種非常受歡迎的運動方式，也是我國的一種古老的民俗娛樂活動，在古代被稱為“透索”“跳索”、“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”、“繩飛”等。在古代，人們逢年過節都會組織跳繩活動，家家戶戶都要進行比賽，不僅僅可以鍛鍊身體，還有不錯的觀賞性。

現代人越來越重視健康，很多人養成了運動健身的習慣，而跳繩是一種不錯的方式。有測試顯示，人們每分鐘跳繩140次的運動效果可以與慢跑半小時持平。人體全身肌肉、心腦血管系統、呼吸系統都可以達到鍛鍊。跳繩的時候，為了避免關節損傷，我們最好用腳的什麼部位著地？

螞蟻莊園小課堂今日題目：跳繩時，為避免關節損傷，最好用腳的什麼部位著地？

選項：A、腳尖著地，B、腳跟著地。

跳繩時，為避免關節損傷，最好用腳尖著地。跳繩的運動方式簡單、有趣，老少皆宜，只要一根繩子，基本不受場地和氣候的限制。在跳繩的時候，大家掌握幾個小方法，就能夠消耗身體內多餘的脂肪，使肌肉變得富有彈性，從而達到減肥瘦身的目的。

跳繩的時候，除了要雙腳併攏腳尖著地，最好還要保持平穩、有節奏地呼吸，身體姿態要保持平衡、動作要協調，不要左右擺動，不要跳得太高，繩子能過去即可。跳繩結束後，最好要做一組拉伸動作，這些可以讓肌肉分佈均勻，防止出現蘿蔔腿，使身體曲線變得更加優美。

螞蟻莊園小課堂今日答案：

1、跳繩時，為避免關節損傷，最好用腳的什麼部位著地？答案：腳尖著地。

2、拔罐後留下的印子越大，說明效果越好嗎？答案：不一定哦。