骨質疏鬆症不是老年病，光補鈣沒用！預防骨質疏鬆大誤區！

中老年人群均有較高骨質疏鬆症發病率，而因骨質疏鬆症病情隱匿、發病緩慢患者難以自察病情，待到出現明顯慢性疼痛時患者才到院接受治療。此時治療難度較大、治療成本往往也較高。

針對骨質疏鬆症進行及早防治尤為必要

我國骨質疏鬆症患病現狀

2018年10月，國家衛生健康委進行了中國骨質疏鬆症流行病學調查，調查結果顯示，骨質疏鬆症是我國中老年群體的一項重要健康問題。

在40-49歲群體中發病率達到3。2%，在50歲以上群體中發病率已達到19。2%，而50歲以上女性群體有更高的骨質疏鬆發病率，高達32。1%，65歲以上的女性群體骨質疏鬆患病率更可高達51。6%。

在各年齡段患者中，農村地區骨質疏鬆症患病率高於城市地區，女性骨質疏鬆患病率高於男性。

而我國人群對骨質疏鬆症相關知識的知曉率及患病知曉率極不理想，據國家衛生健康委調查結果顯示，20歲以上人群對骨質疏鬆症相關知識的知曉率僅達11。7%，其中女性骨質疏鬆症相關知識知曉率為13。0%，男性骨質疏鬆症相關知識知曉率為10。5%。農村地區人群骨質疏鬆症相關知識知曉率為8。1%，城市地區人群骨質疏鬆症相關知識知曉率為17。8%。40-49歲骨質疏鬆症患者中，患病知曉率僅有0。9%，50歲以上骨質疏鬆症患者中，患病知曉率僅有7。0%。

骨質疏鬆症的發病因素

骨質疏鬆症發病因素複雜，其中不健康的生活方式及增齡是骨質疏鬆症高發的原因。

隨著年齡增長，到達50歲之後，骨骼鈣質流失、骨量逐漸減少、骨密度逐漸降低、骨脆性逐漸升高，腸鈣吸收功能降低，維生素D合成、活化不足，體內氧化應激水平過高，骨質疏鬆症患病率升高。而因多數女性在50歲之後已進入絕經期，雌激素水平明顯降低，骨量大量流失，更易患有骨質疏鬆症。

在生活方式方面，

靜坐、不平衡膳食、日照過少、飲酒、吸菸等，均可加速骨骼鈣質的流失和骨量的減少

，促使骨質疏鬆症的發生。

骨質疏鬆症的防治

為了預防骨質疏鬆症帶來的影響，患者應禁菸、禁酒，多進行戶外鍛鍊、照射日光，調整膳食結構。

骨質疏鬆症患者應及時補充機體需要的鈣質，應選取合理的方式進行補鈣，很多人在補鈣的過程中只服用鈣片，但身體的吸收效果不佳，造成治療效果不理想。在骨質疏鬆症治療期間，患者還可透過鍛鍊身體、曬太陽、多吃豆類、奶製品等富含鈣的食物來進行鈣的補充。 骨質疏鬆症的治療不僅是補鈣，鈣只是對骨健康的基本補充劑，鈣從食物到真正被骨骼吸收要經過一些過程。維生素D具有促進鈣吸收的作用，可以讓鈣從血液再吸收到骨骼，提高補鈣作用。多種型別的維生素D，包括活動性維生素D，均有利於防治骨質疏鬆症，骨質疏鬆症患者應多吃雞蛋、魚類、蘑菇、豆漿等富含維生素D的食物。

此外，骨質疏鬆症患者還可服用被醫院廣泛使用的

骨吸收抑制劑

，包括二膦酸鹽類，如阿倫磷酸鈉、降鈣素等。

最後，骨質疏鬆症患者還應服用促進骨形成的藥物，這類藥物較少，如氟化物等。還可配合補肝腎、強筋骨的中藥進行治療。