HMA｜護膚不盲目，這幾點你做到了嗎

我從基礎護膚的三個重要步驟來和大家分享，日常生活中的護膚誤區。

一、清潔

關於洗臉，你一定想知道的4個問題

1.一天洗臉幾次比較合適？

具體次數可以根據膚質來判斷，正常情況下早晚各一次是比較合適的，幹皮和敏感肌膚用溫水洗臉，或者低頻次地使用潔面產品，油皮可以早晚各使用一次潔面產品，或早上用清水洗臉，晚上用一次潔面產品。

只要感到清爽不緊繃即可。

2.洗臉用冷水好還是熱水好？

有人說用冷水洗臉可以收縮毛孔，有人說用熱水洗臉可以開啟毛孔，還有人說要冷熱水交替著洗

冷水很難溶解彩妝和汙垢，熱水容易使毛細血管收縮舒張功能失調，導致紅血絲，所以最好是用和人體體溫差不多的溫水，

建議使用流動的清水。

3.面板需要深層清潔嗎？

關於清潔，有一個誤區：很多人覺得，出現面板問題是因為洗臉沒洗乾淨，於是隔三差五地給自己做深層清潔。

用磨砂膏啊、洗臉儀啊、清潔面膜之類的產品，企圖徹底清除臉上的“垃圾”。

其實，深層清潔是一個偽概念，即使是去角質，也不需要我們手動去做，面板表皮28天更替一次，也就是說，面板是可以自己去角質的，深度清潔反而會引發面板屏障受損。

這裡要特別說一下洗臉儀，健康的肌膚用不用潔面儀效果並不明顯，而敏感肌膚、乾燥肌膚、患有玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎等炎症面板都是不適合用潔面儀的。

平時用常溫水潤溼臉部，用指尖塗抹潔面劑，除指尖外，不需要用其他方式（如毛巾或海綿）塗抹潔面劑。

4.如何正確卸妝？

如果是淡妝，可以選擇卸妝水或者卸妝乳，如果是濃妝可以選擇清潔力較強的卸妝油。眼唇妝可以選擇眼唇專用卸妝產品。

使用卸妝產品的時候儘量不要用化妝棉用力擦拭，避免因為摩擦導致的面板屏障受損。

二

、防曬

幾個防曬常見問題：

1.防曬霜要塗多少？

防曬霜的國際標準用量是2mg/c㎡，正常人臉部每次用量差不多0。8~0。9克，也就是大家所說的一元硬幣的大小。

臉大的，多塗點。

2.在室內也需要防曬嗎，也需要不斷補塗防曬嗎？

UVA能穿過玻璃，所以你的座位如果在室內的靠窗位置，你就需要防曬，且需要補塗。

但如果你在室內沒有出汗，沒有頻繁擦拭面部，你不一定需要2小時就補塗一次，延長到3~4小時補塗也沒什麼問題。

如果你的座位不在窗邊，且一天沒有流汗擦拭洗臉等，你早上塗完足量的防曬後，一天都可以不用補塗。

3.陰天雨天也需要防曬嗎？

需要。

沒有陽光的陰雨天，紫外線強度能達到晴天的70%左右，足夠傷害你的面板。

雨天還好，畢竟打傘的同時也擋住了紫外線，但陰天很容易讓人掉以輕心，你更容易在室外活動更長時間，承受更多的紫外線傷害。

4.防曬會不會導致自己缺乏維生素D

理論上來說，會的，畢竟維生素D合成是靠UVB。

但事實上，防曬對維生素D的影響雖有，但不管你防不防曬，大多數人都是缺乏維生素D的。

獲取充足的維生素D應該透過健康的飲食或補充劑，而不應該靠無防護的曬太陽。

今天的分享就到這裡了，關注我瞭解更多護膚小知識！