女人產後別急著碰涼水，能讓你遠離“月子病”，以後生活沒困擾

現在人們生活壓力大、工作重，有些女性即便是剛剛生完孩子也想著早一點為家裡面分擔些工作，一些夏天生產的女性同樣希望可以早一些喝到涼水、吃到冰涼涼的冷飲，然而女性在剛剛生產之後身體正處於虛弱時期，如果太早碰這些涼的東西很容易出現“月子病”，如果這樣可就麻煩了。所以說，女人產後別急著碰涼水，能讓你遠離“月子病”，以後生活沒困擾。

1.產後儘量不要碰冷水、冷飲或者受到風寒

女人生產之後會有很長一段時間的“子宮恢復期”，在這個時期女人很容易受到外界的寒氣的影響，如果寒氣進入到體內很有可能出現女性的宮寒、關節疼痛等病狀，因此在這段時間女性應當儘量的避免吃冷飲、衝冷水澡或者是到外面吹冷風、空調等現象，如果是夏天生產的女性也應當儘量避免坐在或者是躺在風口的位置，不要正對著空調口或者是電風扇，這樣避免寒風進入到體內，形成“月子病”。

與此同時，女性的飲食健康和個人衛生也是要特別注意的，衣服被褥要經常的清洗更換，食物也應當儘量煮熟了才吃，如果是性質寒涼的食物應當儘量的少吃或者不吃，防止體內寒氣太大造成對身體不好的影響。

2.“坐月子”的時間不是30天，而是42天

說到“坐月子”很多人自然而然的想到那一定是30天了，其實“坐月子”只不過是一種說法，女人想要避免“月子病”的產生應當堅持至少42天不要碰冷水、冷風或者寒涼的食物，如果能夠堅持的話最好要堅持到56天左右。

之前說過“坐月子”主要是為了讓子宮恢復得更好，避免寒氣入侵到體內，而子宮恢復的時間一般是42天，因此大家“坐月子”的時間自然也就是42天以上了。

產婦們想要儘量避免“月子病”的產生就應當讓自己少受風寒影響，儘量不要在風口的地方停留、不要吃寒涼的食物、更不能夠吃冷飲，如果可以的話最好連涼水都不要碰，如果洗澡的話應儘快用毛巾擦乾身體，儘快吹乾頭髮，避免寒氣從毛孔入侵到體內。

如果產婦是在夏天“坐月子”除了要儘可能的避免吹風之外還要注意防暑降溫，防止產婦因為身體虛弱以及高溫的影響出現中暑以及“熱射病”的病症，正確的建議是在夏天“坐月子”的時候空調和電風扇該用還得用，但是不要讓空調或者電風扇直接對著孕婦吹，另外建議孕婦在吹空調的同時儘量穿長衣服長褲子，防止冷風進入體內。