雙腿，是健康“晴雨表”？若腳上出現這些異常，最好就醫檢查

腿部，是身體重要組成部分。腿被稱為人體“第二心臟”。透過雙腿的變化能夠及時瞭解身體健康狀況，所以又被稱為人體健康“晴雨表”。但是我們不能僅僅依靠腿部的變化作為疾病的症狀，還是應該相信科學。

今年62歲的李大爺，前段時間總是感覺到腿部抽筋，尤其是夜晚睡覺時症狀越來越嚴重。本以為是缺鈣引起的腿部抽筋，吃了很多鈣片之後，症狀仍然得不到緩解，李大爺趕忙去醫院進行了檢查。

經過醫生全面檢查之後發現李大爺血脂比較高，而且已經存在了血管堵塞情況，尤其是下肢血液流動異常，建議李大爺入院治療。

雙腿是人體的“第二心臟”

雙腿對於我們來說不僅僅是用來行走和跑步的部位，其實對於人體健康有著非常重要的意義。

雙腿位於人體最下端，需要承受著主要重量，人體一半的骨骼和一半的肌肉都在雙腿上，並且人一生中70%的活動和能量消耗都是由雙腿完成。

雙腿還是人體的交通樞紐，小腿更是被稱為“人體第二心臟”，心臟的血液流向全身，透過小腿的走動，使血液迴圈得到改善。

由此可見，雙腿的作用是多麼重要，力量是多麼強大。透過雙腿的變化能夠及時瞭解身體健康狀況，下面我們就具體分析一下，希望您能先知道。

雙腿，是健康“晴雨表”？若腳上出現這些異常，最好就醫檢查

俗話說：“身體有病，腿部先知。”當腿部出現以下幾種異常情況時，要警惕，可能是疾病的暗示。

——腿部腫脹

腿部腫脹是非常常見的表現，久坐或者久站之後都可能會伴隨小腿腫脹，但是休息之後很快就能消腫，並且腿部力量慢慢恢復。

但是如果你發現腿部腫脹感越來越嚴重，甚至用手用力按壓腫脹的地方，面板出現凹陷可能與心臟病腎臟病，下肢血管疾病，內分泌疾病等密切相關。

——腿部發麻

麻木主要與神經病變有關，如果經常出現腿部發麻症狀，多半與腿部足部或背部神經萎縮有關，關節炎，糖尿病等也會引起不同程度腿麻。

如果頻繁出現腿麻現象，一定要儘早就醫，因為這並不是一種好現象，也可能是疾病的表現，還是應該相信科學。

——腿部疼痛

腿部不會無緣無故疼痛，一旦出現持續性疼痛，要警惕是否與疾病有關，腿部疼痛常見的病因有外周動脈疾病，深靜脈血栓，周圍神經病變，椎管狹窄，坐骨神經痛等。

如果在生活中頻繁出現腿部疼痛現象，一定要引起高度重視，這可能是某些疾病的訊號，最好儘早去醫院進行相關檢查，確保身體健康。

——腿抽筋

很多人容易出現腿抽筋現象，大部分人認為這是缺鈣引起的，肌肉的興奮性會在缺鈣情況下下降，引起肌肉抽搐表現為抽筋。

過度疲勞、寒冷刺激、動脈粥樣硬化、肢體受壓、大量出汗、藥物因素等，都有可能導致腿部抽筋。

——腿部冰涼

腿部摸上去冰冰涼涼沒有溫度，可能與體寒有關係，比如氣虛陽虛等都會導致身體發涼，這可能是疾病引起的。

臨床上，貧血、心臟衰弱、甲減、糖尿病血糖控制不佳、動脈硬化閉塞症等，都有可能導致腿部冰涼。

如果發現腿部出現異常，一定要儘早就醫，千萬不要拖著，日常生活中也要多關注，雙腿變化注重腿部保養。

腿部對於身體健康至關重要，建議大家一定要適當按揉腿部，尤其是晚上睡覺之前，可以在泡腳之後，適當按揉自己的腿部，讓自己的血液迴圈更加順暢，對於改善睡眠質量效果非常理想，還能避免夜晚腿抽筋的情況發生。

延伸——腿部按摩的技巧

1、雙手交替按摩。可以把兩隻手的手掌全部扣在腳踝的周圍，然後雙手交替著向上進行按摩。雙手一共需要做十次。

2、雙手扭動揉搓。方法就是用雙手的手掌緊緊的包住小腿腿肚的肌肉，然後用雙手扭動的方式進行揉搓，一直揉搓到小腿肚，全部變熱為止。

3、從下往上拍打。需要五個手指頭緊扣，呈現一種中空的狀態，然後從腳踝部位開始，用雙手向膝蓋的背面進行有節奏

拍打。

4、穴位按摩法。按摩湧泉穴，可以緩解腿部疲勞的情況，大家可以把小指稍微彎曲，這時腳掌上就會出現一個凹陷的部位，湧泉穴就在這裡，大家可以用大拇指來刺激這個穴位，進行按摩。

5、血海穴按摩法。按摩血海穴，可以促進血液迴圈，緩解覺腿部疲勞。血海穴在膝蓋內側上方，三根手指頭的地方，可以用雙手的大拇指慢慢進行按摩。

6、自我放鬆按摩法。大家可以躺在床上做蹬腳踏車的動作。方法就是把雙腿伸直，然後像騎腳踏車一樣，讓雙腳在空中進行畫圈運動，速度一定要快而有力。每天晚上堅持做5~10分鐘，可以有效放鬆腿部緊繃的肌肉。

如果腿部出現異常症狀，希望大家還是儘早就醫檢查，確保身體正常執行。在生活中也要按時體檢，能夠防患於未然。