暈車星人：按這幾個穴，回家路上不暈車！

本文轉自：羊城派

文/羊城晚報全媒體記者 陳輝

通訊員 王劍

圖/羊城晚報資料圖

春節將至，不少人都已陸續踏上返鄉的旅程。回家的本來時間多麼令人嚮往的事，可對於暈車的人來說，這一路上每行進一公里都是一份煎熬。廣州中醫藥大學第三附屬醫院針灸推拿科主治中醫師陳波燕給大家支招啦，學會按這幾個穴位，就常經常按揉調理，不會暈車了。

太陽穴

定位：為“經外奇穴”，在顳部，眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。

主治：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

操作：暈車時，可以採用坐姿。坐或站好後將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針轉揉10—20次，逆時針再轉相同的次數。

天窗穴

定位：屬於太陽小腸經，位於人體的頸外側部，胸鎖乳突肌的後緣，扶突穴後，與喉結相平。

功效：疏散內熱。

操作：雙手拇指交替輕輕按揉同側天窗穴，注意力度不能過重，一般不建議兩側同時按揉，1-3分鐘，區域性酸脹為度。

合谷穴

定位：屬手陽明大腸經原穴，肺與大腸相表裡，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。

功效：鎮靜止痛，通經活絡，清熱解表、疏肝理氣，可緩解緊張、急躁、焦慮情緒。

操作：暈車時左右手拇指交替掐按對側合谷穴，區域性酸脹為度，1分鐘左右，此法孕婦禁用，體質較差的人不可做強刺激。

內關穴

定位：手厥陰心包經，絡穴、八脈交會穴。在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

功效：寧心安神、理氣止痛。

按摩方法：暈車時左右手的拇指交替掐按壓對側的內關穴，1分鐘，區域性酸脹為度。

鳩尾穴

定位：屬於任脈 ，系任脈之絡穴，位於臍上七寸，劍突下半寸。

功效：收引水溼，消除疲勞、治療暈車暈船、可以緩解焦躁性格等。

操作：左右手拇指擦鳩尾穴，由上往下，可以從鳩尾穴擦至神闕穴，可以在乘車半小時前後開始按揉。

足三里穴

定位：屬足陽明胃經的合穴。在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，體質差或者容易暈車者，平素可以多按揉。

功效：燥化脾溼，生髮胃氣。

操作：雙手大拇指按揉足三里穴，每次3-5分鐘，區域性酸脹為度。

圖/視覺中國

預防暈車小技巧

1、坐車前務必早睡，避免熬夜，保證充足的睡眠。

2、飲食宜清淡易消化，避免過飢或過飽，不要喝酒。

3、坐車時儘量選靠近駕駛座的前排、通風好的位置。

4、坐車時避免頭部對著空調冷氣位置，可以適當戴帽子。

5、坐車時放鬆心情，最好能入睡，避免車上走動。

6、口中可以適當含些生薑片，烏梅、陳皮、鹹話梅等，新鮮橘皮或者檸檬可以隨時放在鼻子聞聞。

7、中途有機會下車休息的，最好能下車走動，呼吸新鮮空氣。

8、在人中穴、太陽穴塗些祛風油或風油精。（更多新聞資訊，請關注羊城派 pai。ycwb。com）

責編 | 餘燕紅