中醫講：補腎即採陽，喝水時加“1物”，或許陰陽調和，腎氣充足

從西醫的角度講，腎是泌尿系統的一部分，腎主要負責過濾血液中的雜質，並維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外，同時腎臟又能夠調節內分泌和血壓。如果從西醫角度講，大部分人的腎臟是沒有問題的，如果做體檢的時候會檢測到腎。而從中醫的角度講，腎是五臟肺腑之一，腎主藏精，是後天之本，而且腎主皮毛和生殖能力，和西醫的腎臟說法是不一樣的，中醫覺得，即使腎沒有病變，也會有不健康，如果腎虛的時候就會導致身體健康狀況下降，而且會影響著生育能力和其他部位的健康。

現在人的生活節奏快，人們普遍有很多不良的生活習慣和飲食習慣，導致出現腎虛的現象，這種現象可能在西醫上檢測不出什麼，但是中醫透過辨證的方法卻可以看出，而且通常腎虛的人會伴有身體不舒服，腰痠背痛，肌力下降，甚至影響生育能力。其實日常生活中補腎就是補陽，如果男人在喝水時多加一物，或許陰陽調和，腎越來越好。

中醫講：補腎即採陽，喝水時加“1物”，或許陰陽調和，腎氣充足

1、加菟絲子

菟絲子其實是農村普通的一種野草，常在田間地頭看見，但同時它也是一味很好的中藥，中醫講菟絲子對於養護肝腎有很好的效果，如果腎虛的人經常用菟絲子泡水喝，可以補陽生精，長期堅持可能腎虛的症狀越來越輕。

2、加桑寄生

桑寄生也是一種中藥，而且這種中藥在北方不常見，一般是長在南方地區，這種中藥不光可以當補腎藥，而且還可以用來當茶喝，具有很高的養生價值。經常喝桑寄生泡水，對於補腎、補養有很好的效果，經常喝或許陰陽調和，腎也越來越好。

3、加何首烏

何首烏相信大家都不陌生，日常生活中很多人都知道何首烏能夠養髮護髮，是一種很名貴的藥材，一般的藥店都會有售，經常用何首烏泡水喝，可以補腎、養腎、護髮，會陰陽調和，腎越來越好。

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