一種山裡的野果，或對補鈣有幫助，老人、孩子也能吃，可以看看

一種山裡的野果，或對補鈣有幫助，老人、孩子也能吃，不妨看看

農村的山裡處處是寶，等到山中的野果、野菜成熟時，孩子們會和大人一起去採摘，有的自己在家烹飪佳餚，有的還會背到集會上售賣，對鄉下孩子來說是童年裡最開心的事情。

一種山中野果，或對補鈣有幫助，老人、孩子也能吃

有一種野果生長在灌木叢中，等到成熟，櫻桃紅的小果子稀稀疏疏的，味道很是香甜可口，還有生津止渴的功效。它常被人叫做“野櫻桃”，也有人叫它“野李子”，每個地方的叫法都有不同，但其實它有一個學術名稱叫“歐李”。

但是這種野果的含鈣量足有蘋果的數倍之多。因此它還有一個響噹噹的名字——“補鈣之王”，也叫“鈣王”。在這，我們就先叫它“野櫻桃”。而且，它的適口性也非常好，老人、孩子吃它也不會有任何問題。

野櫻桃是屬於比較矮小的植物，再加上它的果實紅豔，家中大多當作盆栽盆景。沙漠地區也常植這種植株，原因是它比較耐旱，根系交織纏繞，能夠很好地防風固沙。

野櫻桃營養含量豐富，有很多鐵、錳、鈣、鋅微量元素，而且含有多種氨基酸，其中含有的鈣極易被人體吸收分解，還能夠額外的補充維生素B、維生素C，補充人體日常所需的維生素。

最特別的是野櫻桃全身上下都是寶，藥食同源。果子既可以當作護膚保健品的原材料，又可以製作果酒、果餞和果汁，儲存時間又相對長久。另外它的根和果種都可以入藥，嫩葉也可以沖泡茶飲，莖稈也常被當作牲畜的飼料，果殼更是高階的活性碳原料。

由於其豐富的營養價值及藥用價值，它慢慢被當作高階保健水果來銷售，兒童、老人、孕婦常食用有很好的保健作用，對腸胃不好的人來說也是很大的福星，便秘、腳氣這些問題也能夠得到很好的緩解作用。對老人來說，更能起到“三降功效”，即降血壓、降固醇、降血脂。

但近年來，隨著經濟發展，地區開發，植被被大量破壞，這種野櫻桃也漸漸開始銷聲匿跡，慢慢的淡出我們的生活。但有些科學家已經意識到這些物種的消失，開始人工栽培，那它們野生變成農業化種植，有的也已經成為鄉村旅遊的一大景觀特色。

瑤媽在這裡想說：您的家鄉如果還有這種水果，不妨買來吃點，相信你它的營養價值會給您的身體健康帶來很多益處。