女人屬陰，溫暖是養護氣血第一要務

古風

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橙光音樂；古風

中醫認為，女性屬陰，男性屬陽。李時珍在《本草綱目》中說道：“女子，陰類也，以血為主。”我們女性在行經期血室大開，如果受寒，寒邪侵襲肌表，就很容易影響衝脈和任脈，從而導致手腳冰冷、痛經、頭痛、月經不調等症狀。

女性也經常會因為氣血不足而導致怕冷。我在門診經常會碰到一些女性朋友說平時手腳冰冷，這個時候大家一定要注意了，很可能就是因為內在的氣血不足，而怕冷只是表象。氣血不足，就很容易導致寒從內生，而陽氣就更加虛損；外寒也會導致氣血凝滯不通。由此我們可以瞭解到溫暖與養護氣血之間的關係了。我自己就經常手腳冰涼，其實對於30歲以上的女人來說，這是非常常見的症狀，這大多是因為30歲之後，氣血開始走下坡路，而平時又不注意保暖所致。有些女性朋友甚至會轉變為宮寒，而宮寒也是導致不孕的一個重要原因。

我也因為不太注意保暖，在月經期間出現了小腹疼痛難忍的症狀，就是我們常說的痛經。這個時候我一般就採用艾灸的方式來治療，效果非常好，多做幾次，痛經的症狀就會慢慢消失。

我艾灸的穴位稱為關元，就在下腹部，臍下3寸（10釐米）處。關元穴是人體保健要穴之一，在某種程度而言，關元穴是一個能起死回生的重穴，而艾灸則效果更佳。我們可以用艾灸盒，將艾灸盒放在關元穴上，每次灸15～20分鐘即可，以面板紅熱為度。灸的時候就能感覺到腹內的寒氣漸漸消散，每日一次或隔日一次就可以了。

關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。艾灸關元穴具有溫陽補虛的功效，可以治療一切陽虛症、氣虛症，寒氣所致的氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、洩瀉、腹痛、月經不調、帶下、不食、精冷、虛勞贏瘦等症狀都可以透過艾灸關元穴得到緩解。如果平時手腳冰冷，也可以透過艾灸關元穴得到改善，一週艾灸兩次就可以了，我一直採用這個方法來養氣而足的女人氣溫陽，達到保健效果。

陳自明在《婦人大全良方》中對於婦人病的治療，以補益和散風寒為主。那麼散風寒，除了做艾灸、平時注意保暖之外，月經期間尤其不要吃生冷的東西，儘量少碰涼水；日常也可以吃一些溫陽補虛的食物，如薑糖水、韭菜、荔枝、茵香、羊肉等，都有溫陽補虛的作用。

溫暖是保持我們女性氣血充足的關鍵，誰都喜歡白裡透紅的“氣色”美人。一旦寒邪侵襲，從而導致氣血不足、面容憔悴，那就不好看啦。經常艾灸關元穴，助你溫陽補氣恢復好“氣色” 。