洗澡第一件事不是脫衣服很多人都做錯了，不得不重視

洗澡的話題通俗到大俗了，但是有多少人知道洗澡前有一件事兒是一定要知道的呢？洗澡讓人放鬆，但洗不對竟能導致中風？

很多老人澡後頭暈，有的暈倒在浴室裡，為何？

根據測定，洗澡前不飲水的血黏度正常老人，洗澡後10分鐘時再測定血黏度，結果比洗澡前血黏度明顯增高。

原因是洗澡時老人容易大量出汗，血液中水分也隨著大量地減少，從而造成血黏度升高。

同時熱水導致全身皮下毛細血管擴張，身體調節不好，就會突然低血壓，繼而身體調節心率加快，如果血壓上不來，就暈倒了。

洗澡前一定要做的事兒——喝水！

你可別小看這杯水，用處大著呢

先問大家個問題：你有沒有這樣的感覺，洗澡前明明沒覺得口渴，可洗完澡後特別口渴？

為什麼會這樣呢？

因為浴室是一個封閉的空間，再加上洗澡水溫比較高，通常溫度會比較高，人往往就會出大量出汗，自然會覺得口渴了。

現在天氣這麼熱，就算你洗涼水澡，在關掉淋浴噴頭的剎那，很可能就開始飆汗了。

簡單來說，就是洗澡時面板會排汗，導致身體失水。

如果不及時補水，很容易出現低血壓的的狀況，引起頭暈、虛脫、昏倒。

此外，身體一下子丟失太多水分，還容易導致血液黏稠度增高。

對於一些有心腦血管疾病的人來說，還會有發生腦梗和心梗的危險。

所以，洗澡前記得喝杯水，為身體儲備水分，以備洗澡之需。

悄悄告訴各位愛美的朋友，洗澡前喝點水，能讓你的面板水靈靈，避免太過乾燥哦~

至於怎麼喝，記住兩點就行——溫開水最好；喝水量不要超過150毫升。