這5種“鹼性食物”是高血壓的“福音”，每天吃一點，平穩血壓！

高血壓是生活中常見的一種慢性疾病，而且對於一些老年人來說，隨著年齡的增長，身體各個器官也會隨之下降，血管的彈性也會出現減弱的現象，而且在日常飲食和生活習慣等方面不注意，很有可能導致血壓急劇升高，造成血管破裂，從而形成血栓的危險，所以對於一些血壓高的人群來說，在平時一定要注意合理飲食，避免血壓升高，影響身體的健康，其實在平時也可以透過食療的方法來進行一定的改善，所以，血壓高的人，不妨常吃這5種“鹼性食物”，軟化血管，平穩血壓！

這5種“鹼性食物”是高血壓的“福音”，每天吃一點，平穩血壓！

1

、桑葚

桑葚是生活中常見的一種水果，而且桑葚的營養價值非常的豐富，其中含有豐富的水分、碳水化合物，多種維生素等營養物質，所以對於高血壓患者來說，在平時常吃一些桑葚，可以有助於穩定血壓值，而且還可以有效的保護血管的健康，對身體健康非常有好處。

2

、核桃

相信很多人都吃過核桃，核桃是生活中常見的一種堅果，而且核桃還具有一定的補腦效果，其中含有豐富的營養元素，所以對於高血壓患者來說，在平時適當的食用一些核桃，可以有效的平穩血壓，對身體健康非常有好處，但是核桃雖好，在平時也是注意儘量少吃，避免過多食用，導致體內膽固醇升高，影響身體的健康。

3

、苦丁茶

對於一些注重養生的人群來說，在平時經常會喝一些古丁茶，這種苦丁茶具有一定的藥用價值，可以有效的清理血管，保持血管彈性，有助於身體的健康，尤其是對一些高血壓患者來說，在平時常喝一些苦丁茶，還可以有效的平穩血壓。

4

、燕麥

相信很多人都喝過燕麥，燕麥這一種食物營養價值非常的高，其中含有豐富的蛋白質，賴氨酸等營養物質，可以有效的幫助人體進行消化吸收，而且還可以起到預防動脈硬化的效果，對一些高血壓患者來說，在平時常喝一些燕麥也是不錯的選擇，可以有效的平穩血壓，保護血管。

5

、葛根

對於一些高血壓患者來說，在平時經常會出現頭痛、頭暈的現象，其實適當的喝一些葛根泡水也是非常有幫助的，因為葛根具有改善腦部血液迴圈的效果，所以常喝一些葛根泡水，就可以有效的緩解高血壓引起的頭痛症狀，對身體健康非常有利。

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