兩味藥泡水喝，理氣化痰，肝鬱引起的甲狀腺結節和乳腺結節都能用

大家好，我是呂久省。

今天繼續給大家講甲狀腺結節和乳腺結節，關於肺結節，容我買個關子，後面單獨安排一期給大家講講。

之前給大家講過結節的形成其根源多為肝氣鬱結，肝鬱引起氣滯，犯脾又會導致痰溼內停，加上血瘀就形成了甲狀腺結節，乳腺結節。

所以調理甲狀腺結節和乳腺結節，一定少不了調理肝鬱。

肝鬱有什麼表現呢？最常見的是經常嘆氣，情緒低落，咽喉不適，脅肋脹痛，煩躁易怒，食慾不振，月經不調等。

在臨床上發現，女性肝鬱要遠遠多於男性，而且女性肝鬱常伴有入睡困難，多夢易醒的情況，這也是女性更容易長結節的一個原因。

肝鬱應該如何調理呢？分享三個簡單的方法。

第一個方法，用食指噓一下

這個方法還是一個患者分享的，所謂久病成良醫，不得不說有時候我們可能還沒有患者對疾病了理解得更深。

具體方法是用食指放到嘴上，然後嘴裡發出“噓”聲，反覆幾次，就像平時讓小寶寶安靜那樣的噓一下。這個怎麼能調理肝鬱呢？其實裡面還真有大學問，因為首先噓的時候是緩慢呼吸的，心一下就靜下來了，然後噓的時候舌頭邊是受到擠壓的，而這個區域正好對應的就是肝膽，相當於刺激了肝臟的疏洩功能，心情就放鬆了。

第二個方法，吃點疏肝的菜

肝鬱還是要多照顧肝，肝的功能強勁了，肝鬱自然能緩解。平時多吃點疏肝菜，就是不錯的選擇。推薦一個蔬菜-茼蒿，茼蒿可以促進食慾，寬中理氣，還可以清肝瀉火，如果有肝火旺的情況，吃點茼蒿就可以很好的緩解。

另外，

蓮藕、薏米、蕎麥、山藥、大棗、玫瑰花、南瓜、枸杞子、香櫞、佛手

等食物也具有健脾、疏肝解鬱的作用。

第三個方法，兩味藥泡水喝

這兩味中藥就是

陳皮

和

枳殼

。陳皮燥溼化痰，理氣寬胸；枳殼化痰理氣，消積導滯。這兩味藥合一起，主要就是把一身的氣機給理順了，氣順了，自然就不容易肝鬱了。

用法也比較簡單，直接用陳皮和枳殼各少許，用開水沖泡上一刻鐘，然後直接飲用即可，喝完還可以續水。

好了，關於肝鬱就先分享這麼多，調理肝鬱當然不是這麼簡單，我這裡只是給大家分享幾個小方法，如果肝鬱嚴重的，還是需要針對性的調理。

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