養生：此物和紅薯天生“敵對”，兩者屬性不合，很多人傻傻不清楚

養生：此物和紅薯天生“敵對”，兩者屬性不合，很多人傻傻不清楚

紅薯在我國農村裡面可以說非常的普遍，它有很多別名：紅苕、番薯、甘薯、紅山藥、山芋、地瓜以及甜薯等。過去的農村經常將它拿來餵豬，現在人們發現了它的營養價值和食用價值之後，紅薯經常出現在很多餐館和小吃店裡面。不僅如此，在很多路邊攤上也可以看到很多烤紅薯在售賣，而且還很受歡迎的樣子。紅薯吃起來味道非常甜蜜滋潤，而且十分的香糯可口，同時它的營養價值也是非常的高昂的，因此受到了諸多美食愛好者和養生大師的鐘愛。下面我們大家就一起來詳細的學習和解讀一下紅薯的營養和功效都有哪些吧。

紅薯裡面除了含有豐富的澱粉和糖分之外，它還富含大量的果膠、植物纖維素、葉酸、碳水化合物、煙酸、胡蘿蔔素、蛋白質以及脂肪酸。而且裡面的礦物質元素含量也相當的可觀，尤其是硒元素的含量比其它食物要高很多。經常吃紅薯具有補虛益氣、補益腸胃、補腎以及抗衰老的效果。但是紅薯卻有很多需要大家注意的食用禁忌，我們一起來了解一下吧。

1、紅薯不能和燕麥一同食用，它們兩者一同食用容易引起胃痙攣和腹脹等腸胃不適的症狀發生，嚴重的還可能危及我們的生命。

2、紅薯不能和玉米一同食用，因為它們兩者都含有大量的植物粗纖維，容易給人體腸胃帶來重大的負擔，從而導致腹部脹氣和腹部疼痛等腸胃不適的現象。

3、紅薯不可以和柿餅一起食用，它們一同食用容易給人體腸胃造成損傷，引起胃部潰瘍和胃部結石等腸胃疾病的發生。

4、紅薯不可以和柿子一同食用，因為它們兩個一同食用會在腸胃中形成難以消化的結石。

5、紅薯不可以和蛋黃一同食用，它們兩者一同食用容易導致腸胃出現腹痛和腹部不舒服的現象。

6、紅薯不可以和番茄一同食用，它們一起食用容易引起腸胃出現結石、嘔吐、腹痛以及腹瀉等症狀。