腰痠、腰痛怎麼辦？三味中藥補肝腎，強筋骨

最近有朋友問我，有沒有可以緩解腰疼痛的方子，他說他平常稍幹一些就好比搬搬東西等體力活後，總是出現腰痠或腰痛的情況，明明自己還很年輕，為什麼身體還不如上了年紀的大爺大媽的好，這是怎麼一回事呢？今天沈醫生就給大家聊一聊腰痛這件事。

從中醫的角度來看，腰疼的問題主要是因為肝腎虧虛引起的，為什麼這麼說呢？是因為中醫上認為腎主骨，肝主筋，肝腎充足則筋骨強壯，但當肝腎出現了虧虛，就會導致筋骨不健，體力就會下降。如果你平時不怎麼鍛鍊，身體也長時間沒有活動，然後猛一用力氣，身體就會承受不住，從而表現出腰痛的情況。

今天就給大家分享一個出自《聖惠方》，可緩解腰痛的方子，該方只有簡單的三味中藥，狗脊、萆薢、菟絲子，名為狗脊丸。

我們先來看看方中第一味中藥狗脊，它是

蛙殼蕨科植物狗脊的根莖，可不是動物狗身上的脊樑。味苦性溫，它的苦、溫不僅有除溼邪，還有祛風散寒，而且狗脊可以補肝腎，強筋骨，對於因肝腎不足所致的腰痛有不錯的效果。

再來看看方中第二味中藥萆薢

［bì xiè］

。說起萆薢，大家可能都不太熟悉。但它可是一味味苦性平的中藥，可入肝、腎和胃三經，它的祛風除溼和通絡止痛，可以改善腰膝痠痛或者筋脈關節屈伸不利的現象。

第三味中藥則是菟絲子，菟絲子它可是一味陰陽雙補的藥材，它味辛、甘可以補虛潤燥，它的補腎陽、益精血、固精縮尿，可用於因肝腎不足導致的腰膝痠軟、尿頻、耳鳴的情況。

這就是狗脊丸，細心的朋友們就會發現，這三味中藥都可補肝腎，強筋骨。雖說方子簡單，但可謂是藥簡而力專。大家學會了嗎？如果你有這種情況，不妨借鑑一下，不過一定要對照自己的症狀，切勿擅自用藥，以免藥不對症。