荔枝上季啦！荔枝具有哪些你絕對想象不到的好處

荔枝除了是一種非常好吃的水果，同時它的功效價值也是非常高的。現在又到了荔枝大量上市的季節了，愛吃荔枝的你知道荔枝都有哪些好處嗎？

荔枝的功效：

《本草綱目》：荔枝味甘、酸，性溫，具有

滋陰補血、健脾益氣、健腦益智、補心安神

、

溫中止痛

之功效。荔枝一直作為一種健腦益智的重要滋補果品而在民間廣泛食用。古人對它很是推崇，有

“人間仙果料”、“佛果”

之美稱。

目前研究表明，荔枝具有以下作用：

1、

補腦。

荔枝可以補養大腦組織，提供大腦能量，緩解大腦疲勞，能

明顯改善記憶力減退、失眠多夢、精神疲憊等症。神經衰弱、心悸失眠的人群可以多食用。

2、

補血作用。

荔枝具有很好的滋補作用，

貧血的人群可以多吃

，並且荔枝也能起到一定的抗衰老、美容、減脂、消渴利尿等作用。

3、排毒養顏，祛除雀斑。

荔枝可改善肝功能、促進血液迴圈、加速毒素排除、使面板細嫩等作用。

4、增強免疫力。

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

5、止瀉止血

荔枝性溫，具有溫補脾胃作用，因此

脾胃虛寒，經常晨起腹瀉的人群可以多吃

。荔枝成分中的物質能夠調理脾胃，所以食用荔枝還能起到止瀉的功效。

你絕對想象不到

荔枝全身都是寶

，就連

荔枝皮和荔枝核也可以用來入藥

！

荔枝核具有

理氣、散結、驅寒、止痛

的功效；可止呃逆，止腹瀉，是

頑固性呃逆及五更瀉者

的食療佳品，目前藥理研究表明荔枝核還具有抗腫瘤以及抗肝損傷等作用。

荔枝皮煮水具有

清火、緩解咽喉乾燥、益腎固精、治婦女白帶異常、治溼疹、治血崩

等作用。

荔枝皮要曬乾才能用來煮水

荔枝

適宜人群

荔枝性溫，一般人群都可以食用。尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合。

不適宜人群

糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用；

新鮮

荔枝不宜空腹食用

鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

孕婦以月經期間不宜多吃荔枝

荔枝具有活血功效，孕婦特別是早孕階段的孕婦要慎食，以免引起腹痛、見紅等先兆流產症狀。同時，荔枝總糖量在70％以上，多食容易生“內熱”，孕婦不宜一次食用過多或連續多食，有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症狀的準媽媽忌食用。

荔枝吃多少合適

荔枝屬性溫燥， 陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。老人、小孩和糖尿病人，每天吃5顆就足夠了。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，則不舒適宜吃荔枝，否則會加重病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。

如果吃完荔枝出現上火症狀時，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水，可稍降過盛之火。

注意：熟軟荔枝的可放進冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞，但表皮青綠的未熟不可放進冰箱，若放進一段時間後拿出來，就不會再自熟。