拉肚子吃什麼？這些禁區一定要知道

拉肚子是基本上所有人都會遇到的一種常見疾病，也許吃個冰淇淋或喝杯冷飲就會拉肚子，不過一般情況下只會偶爾拉一兩次，之後就會逐漸好轉，但是有些人卻會長期性拉肚子，一直都沒有要緩解的跡象。所以如果長期拉肚子怎麼回事？

在這裡建議大家，不要隨便吃急性止瀉藥。雖然說一提到拉肚子適合吃什麼藥，不少人都說急性藥物見效快。但如果每次都是用急性止瀉藥，就會嚴重刺激腸道，造成腸道敏感。易導致致病菌的入侵和腸道菌群失調，腹瀉情況就會越發嚴重，時常反覆。

那拉肚子可以吃什麼呢？江中製藥悉心研製了江中利活乳酸菌素片。這款產品非常溫和，不但年輕人和孩子無負擔，老年人更是放心用。它的原料來自新鮮牛奶，天然發酵工藝讓它的口感酸甜，奶香味十足。而且片劑大小設計合理，輕輕嚼幾下就可吞嚥，到了腸道後，核心成分乳酸菌素就會發揮它的強大作用。幫助腸道自己“養”出有益菌，選擇性殺死有害菌，讓腸道菌群透過調節平衡起來。除此之外，還能透過養護腸道的有益菌生長，讓其與我們的腸道黏膜共同組成一道生態屏障，阻止病原菌、病毒的侵襲，提高腸道免疫力。

除了腸道調理以外，即使拉肚子我們還是要儘量保證進食，畢竟“人是鐵飯是鋼”，那麼拉肚子吃什麼食物好？這裡給大家推薦小米粥。

小米粥的特點是溫和養人。因為小米和普通大米不同，它具有更高的脂肪。煮小米粥時產生的油脂類，具有保護腸道粘膜的作用。它不但適合拿來給補充營養，而且它的色氨酸能夠起到調節睡眠的功能，能夠幫助腸道不適的人安然入睡。

還有就是可以適當吃一些栗子。栗子被譽為“乾果之王”，是滋補良品。其碳水化合物比其他堅果多3至4倍，而蛋白質和脂肪相對較少。它還富含胡蘿蔔素，核黃素，維生素C等多種維生素，性溫，具有溫補的作用。每天吃上一些，有助於補充因腹瀉而損失的體力。

總之，當發現拉肚子的時候。不要盲目著急上火，到處問拉肚子吃什麼藥。需從日常就注意滋補調養，這樣才能真正解決問題。