黑枸杞泡水喝，會有2個好處，但泡水時需要注意1點不然喝也了沒用

黑枸杞泡水喝，會有2個好處，但泡水時需要注意1點不然喝也了沒用

當提到“枸杞”這個詞，總會有養生、保健、長壽等詞。不知道枸杞什麼時候成了全民最好的保健品。普通的紅枸杞是我們生活中最常見的一種。有時我們可以看到賣黑枸杞的地方。很多人認為黑枸杞肯定比紅枸杞好，而且它的養生效果更為突出。然而，這一切只是你的“單相思”，談論“黑枸杞”，幫助你理性地看待它。枸杞，只是一種普通的食物，真的不好吃，根本治不好病，不管是紅的還是黑的。

黑枸杞是紅枸杞的近親

黑枸杞又名《黑果枸杞》，與普通的紅枸杞屬《近親》關係，屬於《茄科枸杞屬植物》。

黑枸杞中花青素含量高，食用能抗癌嗎？

黑枸杞確實含有一定量的原花青素，但到目前為止，還沒有有力的證據證明《原花青素》中有濃濃的養生保健作用微笑，更沒有證據證明它具有抗癌、抗衰老等神奇功效。

也就是說，市面上銷售的枸杞大多價格不菲，一些旅遊景點銷售的黑枸杞更是“價值連城”，然而，其中所含的原花青素並不獨特。它們存在於普通的食物中，甚至在一些食物中，它們的含量超過了黑枸杞。比如藍莓、紫薯、茄子皮、桑椹、黑米等基本食物，原花青素都有，生活中更容易獲得，吃起來也更方便。何必費心選擇黑枸杞氣呢？請正視這個問題。

換句話說，黑枸杞是一種“基礎營養素的普通食品”。這不是魔法。你可以在生活中吃它，但請不要指望透過吃它來收穫那些“治病的功效”。

黑枸杞能吃嗎？

當然，作為一種天然食品，我們建議你在生活中可以經常品嚐，當然，我們不推薦你“花高價購買”。與甜飲料、果脯、麻辣薯條、薯條等不健康零食相比，黑枸杞更為天然健康，對其選擇沒有異議。

黑枸杞泡水還有一些好處：

考慮到現代人的生存狀況和現代人的“生活瑕疵點”，很多人都有“飲水不足”的問題。正因為如此，使用黑枸杞水可以從側面增加日常飲用水量，這是一個可靠的作用，從而促進腸道代謝，預防便秘、粉刺等乾燥問題。

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另外，經常吃黑枸杞，經常喝黑枸杞水可以美化我們的心情，讓我們變得更加快樂。酸甜可口，生活精彩。

健康吃黑枸杞，一些細節應該知道：

食物需要適量：

任何一種食物，無論多麼美味，都應該限量。過量攝入會增加“煩惱和負擔”對身體的影響，黑枸杞也是如此。

具體來說，它只是一種零食。建議你每天吃不超過30粒膠囊。無論是泡在水裡還是嚼幹，“一經”是基本原則。

飲用枸杞水時，溫度是關鍵：

對於“黑枸杞水”，釀造用水並沒有嚴格限制，正如你所喜歡的。但是，飲用水的溫度要嚴格注意，接近常溫的飲用水可以更健康，不能超過60℃是一個可靠的選擇

黑枸杞，一種常見的食物。無論它的神奇功能如何，它都是一種酸甜可口、外形小巧、營養豐富的推薦食品。關注《健康品鑑細節》，希望你能有一個科學健康的生活。